Fruktbarhet er muligheten for et par å unnfange et barn . Dersom begge parter er fruktbar , så er det en god sjanse for at kvinnen til slutt vil bære et barn . Men hvis et par er å ha noen vanskeligheter prøver å bli gravid en baby, betyr ikke det at de er infertile. Tidspunktet kan ikke bare være right.In for å bestemme tiden av måneden når kvinnen er gravid , vil hun ha for å holde oversikt over menstruasjonssyklusen . En fruktbarhet kalenderen vil være til stor hjelp . Samleie skal være i gang med eggløsning eller tiden når eggcellen er utgitt i livmoren og venter på å bli befruktet av sperm cell.One av tegnene på at en kvinne har eggløsning er hennes basal kroppstemperatur . Den basal kroppstemperatur øker når kvinnen er klar til å slippe den eggcellen . Dette vil øke sjansene for par som prøver å unnfange et baby.Another faktor som vil bidra til å forbedre fruktbarheten av par som prøver å bli gravid en baby er en sunn livsstil . En diett bør inneholde næringsrik mat som frukt , grønnsaker , da disse er rike på vitaminer og mineraler . Sunn mat gjør at kroppen til å skikkelig utføre sine funksjoner . Hormoner , spesielt kjønnshormoner , vil også være riktig regulert ved å spise riktig foods.Alcohol bør unngås, da dette kan redusere sjansene for infertilitet med 50% og også redusere en manns sædkvalitet. Regelmessig trening hjelper også i styrke en par ' fruktbarhet ved å opprettholde den normale hormonelle nivåene i kroppen
By: . Watson Fru N