Det er mange naturlige behandlinger som kan bidra til å forbedre fruktbarheten av et par. Disse naturlige behandlinger har hjulpet så mange par i å bli gravid. Tar i vitaminer og ha naturlige og billig behandling kan hjelpe til å øke fruktbarheten. Noen av disse vitaminene kan akkumuleres fra matvarer som øker fertility.This kan hjelpe par med å bli gravid, spesielt når årsaken til infertilitet er uforklarlig. Dette kan også bidra til å øke ufruktbarhet av par som ennå ikke har vært vellykket i å bli gravid og har prøvd i lang time.It er viktig å vite hvilke vitaminer og mineraler kan øke sjansen for å bli gravid. Ta de riktige kosttilskudd kan hjelpe til å øke fruktbarheten. Men husk å ta i kosttilskudd er likevel ikke nok, tar i riktig mat som øker fruktbarheten er fortsatt important.There er enda en studie i Harvard, som viser at å ta i kosttilskudd med multivitaminer kan hjelpe deg med infertilitet problems.Also, husk at det er ingen enkel supplement som kan gi deg alle de vitaminene du trenger i økende fruktbarhet. Her er noen av vitaminer både menn og kvinner trenger for å øke sjansen for å få pregnant.Vitamins trengs i økende fertilityTaking i matvarer som øker fruktbarheten er veldig viktig hvis du planlegger å bli gravid. Når du blir gravid, å ha rett mengde kalsium vil definitivt hjelpe, ikke bare deg, men også din baby. • Kalsium kan også fremme befruktning av egg og sperm ved alkalisering du og partneren din kropp. En av de matvarer som øker fruktbarheten hvor du kan kalsium er melk. Mørke grønne blader og mandler er en annen matkilde som gir deg kalsium. Foruten melk kan du også få kalsium fra kosttilskudd • Sink er også svært viktig, spesielt for menn. Sink kan bidra til å bygge god sperm, sunn testiklene, og det kan også øke sædkvalitet. En av de beste mat som øker fruktbarhet som har sink er østers. Å ha 15mg av sink inntak er nok, du trenger ikke å ta i østers hver dag • En annen viktig vitamin for å øke fruktbarheten for både menn og kvinner er vitamin c. For kvinner kan det forbedre nivået av hormoner, øker fruktbarhet, holde immunforsvaret sunt, og hjelper kroppen absorberer jern. Imidlertid kan ha for mye vitamin c være dårlig for skjeden fordi det kan tørke opp cervical væske. For menn kan det holde sperm fra klumper og det forbedrer bevegelse. Noen av de beste mat som øker fruktbarheten er paprika, appelsiner og jordbær. • Vitamin E er en annen viktig vitamin for å øke fruktbarheten for menn og kvinner. For kvinner, hjelper det endokrine systemet og det absorberer andre viktige fettsyrer som er gunstig for de hormonene. For menn kan det øke produksjonen av sædceller og det holder sperm fra mutere. Brønnkarse, lever og hvetekim er noen av de viktigste kildene til dette vitaminet • Jern er også en vitamin, som kan hjelpe til å øke fruktbarheten fordi det er en blod bygning næringsstoffer. En hel mat supplement er den beste form for jern, mens syntetiske versjoner kan føre til forstoppelse • For en god utnyttelse av proteiner, mineraler og andre viktige vitaminer, vitamin A er best. Eggeplommer, lever og sjømat er matvarer som øker fruktbarheten hvor du kan få vitamin A. • L-arganine kan øke slimet i livmorhalsen, forbedre seksuell ytelse, gjør livmoren sunnere og kan hjelpe kvinner over 40 i å bli gravid. • Folsyre kan gjøre babyen sunnere. Dette er best tatt før og under svangerskapet. Dette er svært viktig i å bli gravid og under svangerskapet. • Det er også essensielle fettsyrer eller EFA som kan hjelpe både menn og kvinner i økende fruktbarhet. Linfrøolje, Coconut Oil og tran er gode kilder til EFA. • Sist, men definitivt ikke minst, er DHA. Tar det før unnfangelsen vil forsikre deg om at barnet vil være healthy.These vitaminer og mineraler kan tas fra mat kilder eller kosttilskudd. Disse vitaminer kan hjelpe deg å få en tryggere infertilitet løsning og hjelpe kvinner å være mer fruktbar for graviditet
By:. Alice J. Johnson