Det er mange årsaker til infertilitet. Hos kvinner kan det være strukturelle problemer, mekaniske problemer, og /eller ovulatory problemer. Hos menn kan det være strukturelle problemer og /eller sperm problemer. Men for begge disse kjønnene ca 10% av personer diagnostisert som infertile ha "uforklarlig infertilitet", hvilket betyr at årsaken er unknown.Many eksperter mistenker at generelle helsemessige bekymringer kan være årsaken bak "uforklarlig" infertilitet. Når jeg prøver å bli gravid, er det viktig for deg å være et sunt hjem for barnet ditt. Problemet er at folk må holde dette i bakhodet lenge før de prøver å faktisk bli gravid. Opprettholde god generell helse gjennom dine fertil år er viktig. Mulige Helse CulpritsSome livsstil valg som eksperter mener kan ha en negativ innvirkning på en persons fruktbarhet inkluderer: Å være over eller undervektig Trene overdrevet (spesielt hos menn) Eksponering for miljøgifter som sprøytemidler og bly Røyking Alkohol /narkotikabruk Spiseforstyrrelser skritt du kan ta Alle disse mulige årsaker til infertilitet er de generelle helsemessige bekymringer. Selv om ingen lenker har blitt bevist, kan det aldri skade å forbedre din generelle helse, enten prøver å bli gravid eller ikke. Når jeg prøver å bli gravid, og arbeider med infertilitet det kan være spesielt vanskelig å huske å ta vare på deg selv. Her er noen tips for å sørge for at du holder din egen helse og motet oppe: Ikke trening overdrevent Unngå alkohol og narkotika, spesielt i store mengder Unngå å være i noen form for giftige miljøer for lange perioder av gangen Opprettholde en sunn vekt Prøv Ernæringsterapi Speak til en mental helse profesjonell Ernæringsterapi er faktisk en vanlig behandling for endometriose, men kan tilpasses enhver pasient. Du kan organisere en ernæringsmessig kosthold på egen hånd eller se en ernæringsfysiolog for veiledning. Riktig balanse mellom daglige næringsstoffer er viktig for oss alle. Riktig ernæring kan hjelpe en kvinne bekjempe tretthet, tolerere medisinske behandlinger, øke sin evne til å håndtere potensielle bivirkninger, øke sin energi, bygge opp hennes immunsystem, bekjempe mulige tegn på depresjon, og forbedre sin evne til å tenke klart. Det er også viktig å opprettholde din mentale helse på denne tiden. Infertilitet er en vanskelig ting å takle og senke stressnivået ved å snakke med en profesjonell om det kan også hjelpe med å bli gravid. Du kan gå alene eller med betydelige andre. Ganske mange kvinner diagnostisert med infertilitet utvikle nok stress og depresjon fra alle de behandlingsformer de gjennomgår at de trenger å ta en pause fra behandlinger. Noen ganger, disse pausene føre til å bli gravid naturlig uker senere når stress og press er løftet. Så det er viktig å ta vare på deg selv - din mentale helse virkelig kan påvirke din evne til å unnfange
By: Anna Short
.