Det er tilfeller når bli gravid ikke er oppnådd så fort. Det er mange faktorer som kan ha forårsaket en slik svikt. En av disse faktorene kanskje maten du forbruker. Har du tenkt på hva du skal spise når du prøver å bli gravid? Det vi har her er ulike matvarer som er anbefalt for økt sjansene for å få pregnant.Folic syre spiller en viktig rolle i å forebygge nevralrørsdefekter. Det hindrer også sjansen for hjerteinfarkt, hjerneslag, diabetes og kreft. Forbruker en total på 400 mg av folsyre er innenfor standarden. Du kan også finne naturlige kilder til folsyre. En anstendig mengde folsyre er naturlig finnes i grønnsaker som er grønne og frodige. Ikke bekymre deg i å ta i en masse av disse grønnsakene. Folsyre er forbundet med de vannløselige klasse av næringsstoffer, connotes det at uansett hvor mye av dette er tatt i kroppen, vil det alltid være naturlig vasket ut av kroppen gjennom urinen. Som en konsekvens av å være et vann-oppløselig næringsstoff, folsyre er lett tapt i tilberedningen. Hvis mulig prøv å spise grønne grønnsaker mens de er raw.It er ikke uvanlig hvis du tror at du ikke tar i nok folsyre i kroppen din. De fleste gravide vil sannsynligvis ha mangel på dette næringsstoffet hvis det er ingen ledige kosttilskudd som inneholder folsyre. Opprettholde inntaket av folsyre kosttilskudd foreskrevet av doctor.You din bør imidlertid holde seg unna visse matvarer. En av disse er koffein, er det vanligvis finnes i matvarer som sjokolade, kaffe, brus og mange flere. Drikker to kopper kaffe per dag bør ikke forårsake noen skade. Et inntak av mer enn to kopper kan utgjøre en trussel mot din ferility.While fisk er et populært kjent sunn mat, er det typer fisk som har høyt innhold av kvikksølv. Blant de fiskene som skal forebygges er makrell, sverdfisk, og tilefish.Staying bort fra å spise bearbeidet mat er gunstig både for din helse og din fruktbarhet. Konserveringsmidlene som finnes i bearbeidet mat utsetter kroppen din til mulighetene for ulike plager bortsett fra infertility.You bør også unngå røyking og altfor mye alkohol. Disse dårlige vaner kan føre til masse farer til fruktbarhet, om ikke din utvikle babyen. Det er også mer sannsynlig å gi din totale helse et lass av problemer. Til tross for at én drink av alkohol er helt greit, drikker i store mengder er en garanti for at fruktbarheten vil decline.You nødt til å holde noe i tankene etter å ha blitt opplyst om hva du skal spise når du prøver å bli gravid. Disse matvarer ikke behandle ufruktbarhet, forbedre de fruktbarhet, du må derfor ikke være steril hvis du skal følge disse trinnene
By:. Brian D. Hudgers