Sjansene er, hvis du prøver å bli gravid, har du hørt folk snakke om basal kroppstemperatur kartlegging?. Mange kvinner har funnet ut at de kan tenke seg mye raskere hvis de kartlegge deres basal kroppstemperatur (BBT). Så hvorfor er dette muligens den beste måten å bli gravid? I denne artikkelen definerer vi BBT og forklare hvordan du kan bruke den til å hjelpe deg med å ta ansvar for din fruktbarhet. Når jeg prøver å bli gravid, er det viktig å forstå hvordan hormonene arbeider under det månedlige syklus. I løpet av første halvdel av syklusen (fra første dag i siste menstruasjon gjennom eggløsning), er østrogen den primære hormonet i kostnader. Østrogen er det som produserer et egg hver måned for å bli løst fra eggstokkene. Denne delen av syklusen kalles follikkelfasen. Den andre halvdelen av syklusen (fra eggløsning fram til neste menstruasjon) kalles lutealfasen. I løpet av denne tiden, tar hormonet progesteron over og vil være den primære hormonet ansvaret til den faller av like før din neste menstruasjon period.Why er Basal Body Temperature Charting viktig? Det er egentlig ganske enkelt. Når østrogen er ansvarlig, går kroppen litt kulere enn når progesteron er ansvarlig. Når basal kroppstemperatur øker, eller "pigger", det betyr at du har hatt eggløsning. Så, mens ovulation Predictor kits kan fortelle deg når eggløsningen er under behandling, de egentlig bare gi deg et vindu (en positiv eggløsning test betyr eggløsning vil trolig skje i løpet av 24-48 timer). Kartlegge dine BBT, på den annen side vil fortelle deg når eggløsning har funnet sted, så du vet sikkert når timingen er mest effective.How kommer jeg i gang med Basal Body Temperature Charting? Du trenger en god kvalitet digital basal termometer, som er mye mer følsom enn en tradisjonell feber termometer, men du kan kjøpe en for omtrent samme pris. Basal temperatur er temperaturen når kroppen er i ro, først i morgen. For å sikre at du kartlegge nøyaktig, holde en notisbok og penn på nattbordet og ta temperaturen før du står opp av sengen hver morgen. Dette bør gjøres hver dag på samme tid, noe som kan bety at du blir nødt til å våkne opp tidlig i helgene for å registrere temperatur. Noen mennesker foretrekker å bruke dataprogrammer eller nettsteder på tidslinjen. Fertilityfriend.com og Myfertilitycharts.com er to alternativer som gjør kartlegging enkelt. Noen nettsteder tilbyr også utskrivbare grafer å registrere din informasjon videre.Hva skal jeg se etter? Når du har eggløsning, kan du forvente å se en topp i temperatur som varierer fra ca 0,5 til 1,6 grader. Du er mest fruktbar i 2-3 dager før eggløsning, og opptil 24 timer etter eggløsning har funnet sted. Du vet sikkert at du har hatt eggløsning når du har tre sammenhengende dager med økte temperaturer. Selvfølgelig er tre dager etter eggløsning for sent å bli gravid, så det er best å ha samleie så snart du oppdager en temperatur pigg. Du må kanskje kartlegge for et par måneder for å se når du har en tendens til eggløsning. Prøv å ha samleie hver dag i dagene før eggløsning. Å identifisere nøyaktig fruktbare vinduet, og etter den beste måten å bli gravid, må du bruke en basal termometer i forbindelse med en ovulation Predictor kit. Hvis du ikke ser en jevn økning i temperaturen i andre halvdel av syklusen din, er det mulig at du ikke har eggløsning. I dette tilfellet, kan du ta med din basal kroppstemperatur diagram til legen din for å søke mulige behandlinger
By:. Melissa M.