Røykeslutt er en av de vanskeligste ting å gjøre. Den beste måten å lykkes på er med en kombinasjon av motivasjon og velge riktig røykeslutt metode. Røykere synes det er vanskelig å si nei til sine røyking vane, men hva hvis du finner ut at du er gravid? Tror du ikke at å slutte å røyke når du er gravid er den beste tiden? Dette er en perfekt mulighet for deg å ha tilstrekkelig grunn til å stoppe vane fordi noen andre livet er involvert - at av babyen din! Situasjonen blir komplisert fordi når du er gravid, kan du ta noen medisiner piller eller bruke bestemte patcher å slutte å røyke. Du må velge riktig metode som ikke kan skade barnet. For å sikre barnets sikkerhet, kan du ta kontakt med legen din om bruk av spray, tannkjøtt, og nikotinplaster. Kanskje du allerede har hørt om cold turkey når du prøver å slutte. Dette skjer når du bare bestemmer deg for å kaste bort sigaretter en dag og ikke røyke igjen. Ikke mange har lykkes med denne metoden, men hvis du tror at det vil fungere for deg, gå videre og prøve det. Siden du er baby er den motiverende faktor, kan du være i stand til å lykkes med mindre du vil at barnet å lide til slutt. En slik metode er billig og også trygt for den lille. Hvis du røyker tungt, vil du være i stand til å føle abstinenssymptomene for de neste 2-3 ukene. Du kan merke at du blir irritabel, engstelig, rastløs og deprimert. Å ta tankene bort cravings, kan du bruke NLP. Dette er en hypnoterapi metode som er svært effektiv og kan hjelpe deg å slutte å røyke fort. Et lydopptak skal bli lyttet til av den gravide kvinnen til å hjelpe henne med å avslutte en vane. Den andre metoden er å slutte å røyke gradvis. Du kan kutte ned på røyking minst én pinne per dag inntil du har endelig sluttet. Mange mennesker har klart å slutte å røyke gjennom gradvis prosess. Hvis du ønsker å slutte å røyke når du er gravid, må du velge en røykeslutt metode som er svært effektivt og virker raskt. NLP er et godt valg for forventer moms som ønsker å sparke røyking vane. Du bør også søke støtte fra familie og venner, slik at du kan ha viljestyrke til å slutte
By:. Flora Anderson