Visste du at På toppen av den normale påkjenninger i livet, prøver å bli gravid kan føre til fruktbarhet stress. Stress av noe slag kan påvirke sjansene for å bli gravid, så du må finne noen strategier for å bekjempe disse påkjenninger for å øke sjansen for å bli gravid før, heller enn senere. Det kan være at din arbeidsplass er hektisk og stressende, eller at du alltid hjelpe dine venner ut, med sine problemer og tar sine påkjenninger om bord også. Stopp! Oppsøke fred og trøst fra de påkjenninger som oppstår i det daglige liv. Enten det er jobb stress, venn stress, fruktbarhet stress, eller noen annen form for stress, kan du bekjempe at stress ved hjelp av kraftige hemmeligheter detaljerte below.As du er klar over, er det ingen mirakelkur for stress, er det umulig å aldri blir stresset i livet. Til en viss grad stresset motiverer oss til å leve våre liv til det fulle. Men å være i stand til å finne indre ro og trøst med letthet, vil øke din lykke og sjansene for å bli gravid. Her er fire måter du kan redusere fruktbarheten stress og øke sjansene dine for å bli gravid: 1 - NutritionEating sunt kan være en god beskytter mot stress, som om kroppen ikke får riktig ernæring, så er det mer sannsynlig å bukke under for stress og tretthet . Tross alt, er mat det brensel kroppen vår. Har det meste av hva du spiser en positiv innvirkning på helsen din Ideelt holde en daglig mat logg, slik at du kan vurdere om du spiser riktig type mat og identifisere hvor du kan gjøre forbedringer, ved å gjøre sunnere valg, som:? • finne alternativer til junk snack matvarer • Drikke mye vann • Går utover fem om dagen, med mye frukt og grønnsaker • Spise oftere, men mindre med mindre portions.Even små endringer i kostholdet ditt kan gjøre en stor forskjell i hvor effektivt du kan håndtere stress og vil også øke sjansene dine til conceive.2 - ExerciseStress har en stygg vane med å bygge opp, så fungerer det ut kan være en god tilnærming til å redusere stress. Du kan gjøre dette ved å trene - kan det være lurt å jogge den ut, bash stuffing ut av en boksesekk (metaforisk sett), eller ved å pumpe noen iron.This form for fysisk trening betyr at du kan kanalisere alt stress holdt inne og slippe den på en konstruktiv måte. Selvfølgelig må du gjøre det riktig oppvarming og varmer ned øvelser og ikke overdrive det og føre til noen form for skade, da dette vil føre til mer stress. Nettopp det du prøver å jobbe out.3 - BreathingObviously puste er svært viktig for oss, som det er en biologisk nødvendighet, men så vel som dette, kan du bruke det til din fordel i trening, bli kvitt frykt, å bli gravid og redusere stress.Being i stand til å kontrollere pusten betyr at du kan kontrollere stressnivået du føler. Du trenger å lære hvordan du gjør sakte dype åndedrag fra magen, som vil ta praksis. En liten innsats i å lære riktig puste metode for å håndtere stress, som fruktbarhet stress, betyr at du vil være i stand til å kontrollere stress, hver gang du føler deg selv å bli overveldet. Denne typen dyp pusting slapper musklene, bremser pulsen ned og hjelper deg å bli mentalt rolig. Dype åndedrag, betyr at kroppens celler er fylt med sårt tiltrengt oksygen og dette gir deg ekstra trygghet å møte enhver utfordring. 4 - MusikkMusikk er et veldig kraftig medium, og kan påvirke og slappe av deg. Anskaffelse av at indre fred fra fruktbarhet stress kan være så enkelt som å lytte til musikk i noen minutter. Lytte til musikk kan dramatisk redusere stress av alle typer fast. Faktisk er det en av de raskeste og sikreste måter å lindre stress.Certainly forskjellige typer musikk vil påvirke humøret på ulike måter. Du må plukke den type musikk som passer dine følelsesmessige behov og vil være mest sannsynlig til å knipse deg ut av den stressende sted du er i. upbeat musikk i din favoritt sjanger vil vanligvis få deg forbi stress, eller hvis du er trist , lytte til noen oppløftende music.You kan se at disse strategiene er enkle å implementere og du kan bruke dem når som helst, og hvor du føler deg stresset for å oppnå indre fred. Reisen til foreldreskap kan være full av stormer, men du har nå de hemmelige verktøy for å holde relativt fertilitet stress gratis
By:. Bismark Ampofo