Mange venter mødre er overrasket over hvor vanskelig de synes det er å sove under svangerskapet. Endringene i kroppen kan forstyrre din fredelig søvn, og dette er på grunn av den økende størrelsen på magen, halsbrann, pust shortness, ryggsmerter, og søvnløshet. Du bør vite mer av de riktige graviditet sovestillinger. Første trimester er den beste tiden å lære slik at du vet hvordan du skal sove godt for resten av ditt pregnancy.With tilstrekkelig søvn om natten, vil du og barnet ditt blir sunnere. Noen kaller den ideelle sovestilling som SOS eller sove på siden. Det er bedre å sove på venstre side, men du kan også prøve disse stillingene: 1. Sove med en pute under abdomen2. For kvinner opplever halsbrann, bør overkroppen bli støttet opp med ekstra pillows3. Ligg på din venstre side og litt bøy kneesWomen som elsker å sove på magen vil ikke lenger være i stand til å gjøre det fordi magen blir større. Det anbefales ikke å sove på ryggen, spesielt hvis du er i senere stadium dersom svangerskapet. Enten du er i første trimester eller i senere stadium av svangerskapet, må du venne deg til å bruke de riktige graviditet sovestillinger. Første trimester er det tid for å venne seg til å sove i riktig posisjon som vil føre til en sunn graviditet. Når du finner ut at du er gravid, må du ta kontakt med lege med en gang. Hver måned, må du gå til legen din for videre sjekk. Du kan også snakke om dine søvnproblemer, slik at du vet hvordan du skal håndtere det. Få en fødselspermisjon pute for å hjelpe deg å sove på sidene. En god fødselspermisjon pute kan være en livredder for venter mødre. De ikke bare fremme sove i riktig side sovestilling for en sunn graviditet, de også hjelpe deg til å sove som en baby. Forestill deg kroppen pakket inn i en stor skjegg pute. Vel, nå kan du rettferdiggjøre at overbærenhet fordi det fører til en sunnere graviditet
By:. Flora Anderson