Gratulerer mamma å være. For en fantastisk gave og en spesiell tid i livet ditt du opplever nå . Sammen med denne dyrebare gaven kommer mange oppgaver . En av disse er å sørge for at du følger en diett for sunn graviditet . Du er ikke lenger bare å spise for deg selv, men du er også fôre den vakre lille babyen vokser innen you.It er svært viktig for gravide å bli veldig kjent med riktig kosthold som vil gjøre sitt svangerskap sunt. Så hva er egentlig viktigheten av å spise riktig mat under svangerskapet ? Vel, det virker å være veldig tydelig at den største fordelen med dette er det faktum at gravide kvinner er å hjelpe sine barn å være riktig næring . Etter, vi alle vet for et faktum at babyer inne i en gravide kvinners livmor får sin næring fra sine mødre alene. Med at det er svært viktig for gravide kvinner å ha en god kilde til næringsstoffer for at deres barn skal delta . Nå som du er gravid , vil det synes at du spiser for to personer nå. Men egentlig er så klisjé bare en myte for de matvarer som du spiser ikke mat som barnet spiser . I stedet blir det bare næringsstoffer fra det tilgjengelige tilbudet i kroppen din . Tar i betraktning slik premiss, så gravide bør sørge for at de har et inntak av næringsstoffer som er rik på jern , fiber , protein og kalsium. Disse er stor hjelp for utviklingen av barnet spesielt i første trimester . Akkurat som før du ble gravid er det matvarer som bør unngås under graviditet . For virkelig å opprettholde en diett for sunn graviditet bør du være sikker på å unngå matvarer som er svært høy i sukker og fett . Husk at du mate babyen også. Du ønsker å sørge for at de får sunn mat i stedet for junk food
By: . Flora Anderson