Det er en ting som de fleste kvinner gjør deg klar til å gi opp med graviditet er koffein. Hovedårsaken er at dette kan føre til skade på barnet som utvikler seg i livmoren sin. Faktisk disse ville være mødre vil ikke ta noe som inneholder koffein, inkludert brus, sjokolade og selvfølgelig kaffe. Mens det er noen av oss som begrenser mengden av kaffe vi har som graviditet og ernæring går hånd i hånd. Vi vil høre våre mødre så vel som bestemødre sier at de ikke hadde kuttet ned på inntaket av kaffe i denne perioden og hadde helt normale barn. Men poenget er at en rekke studier har vært gjort på graviditet og ernæring siden disse dager, og de foreslår at en overdose av koffein kan være ansvarlig for noen komplikasjoner som lav vekt ved fødselen eller og går inn i arbeid før tiden. Nå er spørsmålet med hensyn til graviditet og ernæring er hvor mye koffein kan være skadelig for gravide? Det fremgår av leger som en rimelig mengde koffein ikke skade barnet på noen måte. Det er sant at koffein har noen effekt på placenta, men hvis det tas mindre enn 300 milligram i en dag, noe som betyr en 8 gram kopp sterk kaffe, vil det ikke ha en skadelig virkning. Men hvis du tar mer enn at det kan være en risiko for barnet ditt. Det er vist i ulike studier at det er litt mer risiko for spontanabort hos kvinner som drikker mer enn 300 milligram koffein på regelmessig basis. Studier viser også at barn blir født med rask puls og pustefrekvens til kvinner som har mer enn 500 milligram koffein i en dag. Dette påvirker babyer sove mønster og de er ikke i stand til å sove komfortabelt i de første dagene, og bruke ekstra tid på å holde seg våken. Det er noen andre grunner til at noen kvinner kan være lurt å begrense inntak av koffein når de er gravide. Det første er at det har ingen kosttilskudd verdi. Det er et godt dokumentert at graviditet og ernæring har et meget viktig forhold. Det er svært viktig for oss å vite om våre ernæringsmessige behov når vi er gravide. Det neste punktet er at du har en sjanse til pulsen går opp som koffein er et sentralstimulerende kan føre til søvnløshet og hodepine, som fører til et visst press på den voksende baby.Caffeine er også kjent for å forårsake halsbrann, og hvis det ikke er din første svangerskapet vil du være klar over at halsbrann kan være litt av et problem, og det er forverret med koffein
By:. Alicia S McWilliams