The hodepine som du opplever under graviditet er ikke det samme som det du opplever på noe annet tidspunkt i livet ditt. Til tider kan du være i stand til å bære disse hodepine uten behov for ekstra hjelp, men andre ganger er de uutholdelige og svært uutholdelig og krever en slags lettelse. Til tider som at du ikke trenger å ty til medisiner som et første alternativ fordi det finnes mange naturlige måter å lindre graviditet hodepine uten å risikere helsen til det ufødte barnet. Denne artikkelen vil avdekke fem slike måter for deg ... en. Ta masse vann ... En av de vanligste årsakene til hodepine under svangerskapet er dehydrering. Dette skyldes det faktum at legemet krever mye vann, for å fungere på riktig måte. Faktisk, vil kroppen krever mer vann nå som du er gravid. Du må gjøre det et poeng av plikt til å holde seg hydrert. I tilfelle du føler at din hodepine starter, bør du sakte ta et glass vann, sørge for at vannet holder romtemperatur, slik at absorbansen inn i kroppen din vil være quick.2. Spis mye frukt og korn ... Snack mye på dem. Du ønsker å gjøre dette fordi disse hodepine kan være som følge av lavt blodsukker. Du bør snack på en granola bar eller en frukt for å få et lite løft og for å øke blodsukkernivået som skal eliminere hodepine mens du lar din hjernefunksjon fra den økte energy.3. Gå få en massasje ... Din tilstand kan bringes på grunn av stress. Du kan lindre dette stress ved å fråtse i en luksuriøs massasje, helst i et mørkt rom. Hvis det gjøres riktig, vil dette avlaste spenningen i kroppen og lette ut trykket på hjertet. Du bør være i stand til å hvile mer fredelig som massasje ville ha fungert på disse trykkpunkter i kroppen din. 4. Prenatal Yoga ... Du bør lære å utføre prenatal yoga som vil lære deg hvordan du skal puste og meditere. Hva dette er å styrke deg til naturlig lindre hodepine gjennom kraften i visualization.5. Slå AC Up ... Du trenger å kjøle ned din umiddelbare plass. Når det er kjølig nok, bør du legge ned og ta en lur. Du vil oppnå to ting hvis du er vellykket, vil du være i stand til å ta en avslappende lur og samtidig gi kroppen den nødvendige tid til å rense og helbrede seg selv
By: Ty Lamai
.