Som svangerskapet fortsetter å vokse, vil de fleste kvinner blir utsatt for lidelse fra halsbrann!. Denne tilstanden er spesielt å prøve en, det kan være svært frustrerende, spesielt når været er varmt eller varm. Faktisk når været er varmt, vil din ubehag generelt øke. Den gode nyheten er at dette er en av dem tilstand som ikke vil skade barnet selv om det vil vise seg å være svært ubehagelig for deg. Denne tilstanden er vanlig, og i løpet av hele svangerskapet kan du oppleve anfall av halsbrann nå og igjen. Denne tilstanden kan være helt behandlet følge og bruke svært enkel retningslinje som kan omfatte en endring i livsstil, vaner eller diett. Denne artikkelen vil avdekke de 5 beste måtene du kan benytte for å unngå graviditet halsbrann # 1 -. Innser at halsbrann er forårsaket som følge av tilbake flyten av syre fra magesekken til spiserøret (dette er røret som forbinder magen fra munn). Dette er gjort mulig på grunn av det faktum at musklene i åpningene i magen som pleide å være meget fast og stramt løsnes på grunn av den hormonelle endringer som forårsakes av forstyrrelser av det voksende fosteret med den normale fordøyelsesfunksjoner. For å hjelpe denne forekomsten, bør du prøve å spise hyppige måltider - 6 små måltider daglig som mot vanlige tre større funn. Dette vil bidra til å avlaste mengden syre at magen spyr opp. Du bør også prøve å spise sakte som dette kan bidra til å redusere symptomer på halsbrann # 2 -. Unngå mat som er krydret. De er vanligvis vanligste syndebukkene der enkelte halsbrann er bekymret. Disse matvarer kan også omfatte stekt mat og mat som er for rik. Du må innse at det å være gravid innebærer mye ansvar, du er en forventningsfull mor, og du må absorbere disiplin deg selv før du kan innpode det inn i barnet ditt. Hvis cravings føre til at du har halsbrann, prøv å krever matvarer som er sunnere. Det kan være lettere sagt enn gjort, men det er mulig # 3 -. Drikker væsker er bra, men drikker mye væske mens de spiser er det ikke. Dette overskuddet i væsker vanligvis resulterer i en økt syre reflux som fører til halsbrann # 4 -. Prøv å bo i en relativt oppreist stilling etter å ha spist for å la maten bli ned i magen. Liggende rett etter at du har hatt et måltid fører til at strømmen av syre fra magesekken til spiserøret for å være mer sannsynlig å skje # 5 -. Mens våken du kan være i stand til å kontrollere flyten av syrer i brystet området, men du kanskje ikke være i stand til å oppnå det samme mens han sov. Hva du trenger å gjøre for å minimere denne forekomsten er å støtte opp skulderen og hodet området ved hjelp av en ekstra pute mens du sover eller tar en nap.Other løsninger kan inkludere å ta flytende syrenøytraliserende midler for å bekjempe graviditet halsbrann i stedet for tabletter, dette er fordi de er raskere, og også ta korte turer etter å ha spist for å hjelpe fordøyelsen
By:. Ty Lamai