Fødselen er arguable den raskeste måten å miste vekt fått under svangerskapet. Prosessen med levering vil normalt ikke tillate deg å kaste ca 10 pounds umiddelbart. Likevel vil det ikke være nok til å bringe deg tilbake til forrige form. Du bør grovt har mellom 10 til 50 pounds igjen å kaste avhengig av hva du veide før du ble gravid, og hvor mye du fikk i løpet av svangerskapet riktig. Unødvendig å si, Shedding at mengden av vekten blir ingen liten prestasjon. Faktum er at hvis du ikke gjør en bevisst innsats for å fokusere på å miste det vekt, vil du finne det vanskelig, om ikke nesten umulig, å oppnå særlig hvis du tenker på det faktum at du har en nyfødt baby å ta vare på. Du har mindre tid til å sove, og finne tid til å trene vil ta tunge kreativitet på din del. På tross av alle disse hindringene, er det fortsatt mulig å miste graviditet vekt og denne artikkelen vil avdekke fire enkle metoder som du kan bruke for å oppnå dette uten å prøve så hardt som noen kvinner do.1. Ta en spasertur med babyen din ... Du bør gå til parken med babyen din for en spasertur. Dette vil sikre at du mister noe av at fett og komme tilbake å forme raskt etter å ha babyen. Når barnet kommer til fem måneder, bør du få en jogging vognen for ham eller henne (med helsepersonell tillatelse selvfølgelig) og begynner å utføre lys jogging.2. Tving deg selv til å kaste vekt ... Dette refererer ikke til å treffe deg i hodet med en hammer eller noe slikt. Tvert imot er det bare å utarbeide metoder som vil legge vekt-miste aktiviteter til normal hverdag. For eksempel, hvis du bor i et hus som har mer enn én etasje, bør du lage plass i andre etasje for babyens barnehage. Hold babyens bleier, klær og våtservietter i barnehagen. Dette tvinger deg til å klatre opp og ned trappene fordi du må gjøre bruk av alle disse elementene daglig. Prøv og annen enhet middel for å tvinge deg selv til å miste graviditet vekt. 3. Infant Carrier As A Veie løfteinnretningen ... Jepp, du leste riktig. Og nei, vi er ikke trening for OL. Det jeg mener her er at du bør alltid slepe babyens carrier rundt spesielt når du skal ut. Det kan være tungt derfor vil det bidra til å tone musklene på armen din og hjelpe deg å forbrenne noen ekstra kalorier daglig. Og barnet ditt vil elske deg for det fordi vuggende bevegelse kan være ganske beroligende for ham eller her.4. Sørg for å amme ... Uansett hva du gjør, ikke bli med i denne dagens "moderne" skole med tanke på at amming er ikke lenger nødvendig. Verken bør du tror på myten som gjør at brystene fall eller noe slikt tull. Faktum i saken er dette; amming er en av de mest effektive måter å slippe de graviditet pounds som det er varmt! Science viser at ammende mødre trenger opptil 300 ekstra kalorier daglig for å amme ... vel gjett hva? Babyen krever mye mer daglig og vil konsumere alt som en mer daglig. Mens du var gravid, ukjent for deg, ble kroppen din lagre opp ekstra fett i påvente av amming. Derfor, hvis du velger å amme babyen, ville du være brennende som lagret opp fett svært raskt. Mens mate babyen du vil stort sett være å se på kostholdet som kan oversettes til å begrense kaloriinntaket som i sin tur nesten garanterer at du vil miste at graviditet vekt
By:. Ty Lamai