Så nå du har levert din lille bylten av glede!. Hun har, han har, eller de har vært forventet i så lang tid som endelig ha dem åpenbarer seg i kjøtt og blod, så å si, er euforisk. Men noe er likevel å gå tilbake til normal ... magen er tom (og ikke av mangel på mat), og huden din er strukket. Så, hva nå? Du plutselig innser at du fortsatt har enda et fjell å overvinne, som om fødselen er ikke nok. Selv om veien til å gjenopprette formen kommer til å bli hardt, du likevel vet at det ikke er omsettelig, du må få formen tilbake! Vel, er du heldig; denne artikkelen vil avsløre hvordan å miste graviditet vekt i 4 forskjellige måter # 1 - Du må amme.. La oss få dette rett fra starten. Hvis du må gjenvinne den tidligere formen tilbake, da amming er ikke et alternativ. Uansett skole syntes du abonnerer på, bør du vite at amming er en fin måte for deg å bånd med ham eller henne. Hvis du fortsatt er i tvil, bør du vurdere dette, for deg å lykkes amme babyen daglig, må du brenne ca 500 kalorier! Hvis du ikke tror at dette er en utrolig bra start, så kanskje du trenger å melde deg på et vektløfting gym eller noe slikt # 2 -. Det kan virke veldig vanskelig å komme tilbake i form, men hvis du følger visse svært enkle instruksjoner , kan du gjøre dette med mindre hode og hjerte verke. En av disse enkle instruksjonene er dette; holde et sunt kosthold. Høres enkelt nok rett? Vel det er. Et balansert kosthold er viktig for deg og babyen din, og vil også hjelpe deg å få tilbake forrige formen tilbake. Du trenger å spise mat som inneholder, men er ikke begrenset til, følgende; frukt og fiber, nøtter og korn, magert kjøtt, grønnsaker, melk, egg (spesielt, de hvite), og så videre. Du bør også drikke mye vann hver dag, minst seks glass daglig # 3 - Utføre øvelser er egentlig den delen av hele denne prosessen som har potensial til å bli hardt, kanskje enda vanskeligere.. Men du bør se på det store bildet alltid; gjenvinne din før graviditet form eller bedre. Når det er sagt, trenger du å trene, og deretter trene, og deretter trene litt mer. Du skulle oppdage en treningsøkt rutine som fungerer for deg og passer din kroppsbygning etcetera. Grunnen til at du trenger å trene er fordi du trenger å stramme opp musklene dine som du kaster fettet. Hvis du kaster fettet bare kan du utvikle det som omtales som "mors forkle" som ikke ser flott ut. Tone disse musklene og få vennene dine lurer på hvordan du gjorde det - faktisk noen av dem kan gå og bli gravid selv i håp om å se så stor som du gjør nå # 4 - Skyll og gjenta. De fleste forventer en fjerde trinnet etter alt som er hva jeg lovet i tittelen sant? Vel, gjett hva? Det fjerde trinnet er enkel en instruksjon looping begynnelsen fra enden. Skyll og gjenta bare refererer til prosessen med å gå tilbake til begynnelsen. Når du er i stand til å gjøre trinn 1 - 3, gå tilbake og begynne fra trinn 1 igjen og løkken så lenge målet formen ennå ikke er oppnådd. Gjør dette og se om du ikke vil miste at graviditet vekt og bli misunnelse av dine venner og stolthet av din ektefelle
By:. Ty Lamai