Graviditet for de fleste kvinner er gledelig grunn av det faktum at de venter en fantastisk baby eller to. På grunn av dette faktum, kan de nesten tåle noe for å komme til sin fulle sikt og til slutt levere sin bunt av glede! Likevel, kvalme som er insisterende som er ofte referert til som morgenkvalme, ofte overskygger og ødelegger gleden ved graviditet for de fleste kvinner. På tross av alt dette, er graviditet kvalme ikke vanskelig å behandle og vanligvis avtar av seg selv etter din første trimester. Dessverre for noen gravide kvinner denne tilstanden forblir hele begrepet av svangerskapet og utgjør ganske sjenerende. Denne artikkelen vil avdekke de 8 beste tips for behandling av graviditet nausea.1. En enkel måte å behandle kvalme under svangerskapet er å spise små snacks hele dagen. Dette vil sikre at magen holder seg fullstendig til alle tider. Grunnen til at det er viktig for magen å holde full er fordi lavt blodsukker og tomme mager er ofte forbundet med graviditet kvalme. Før nå har du blitt vant til å spise tre store måltider daglig, bør du dele disse måltidene i seks små fordi store måltider kan faktisk være for mye for magen å håndtere. For å bekjempe kvalme, kan du også bite på riskaker i morning.2. Før forlate sengen hver morgen, bør du prøve å bite på noen tørre kjeks eller riskaker. Legg dem på et bord kvelden før for å sikre at de er tilgjengelig neste dag. For mange gravide kvinner, treffer følelse av kvalme dem mest først i morgen, og dette har vært knyttet til tomme mager etter en natts søvn. Hvis du spiser noe før du står opp fra sengen du kan være i stand til å unngå oppkast helt. Næringsstoffer er også meget viktig ved behandling av kvalme graviditet. 3. For at du skal nyte svangerskapet sikt og holde seg frisk, spise næringsrike måltider er svært viktig. Men hvor kvalme og oppkast er bekymret, bør du plassere kroppens behov for å holde på mat høyere enn behovet sitt for et balansert kosthold. Når det er sagt, bør du gi etter for de krav du har, da dette vil sikre at du holder deg både hydrert og matet. Dette er ikke å si at det å holde et balansert kosthold er uviktig, bør du gå tilbake til et sunt kosthold etter ditt kvalme avtar. Prøv også å huske viktigheten av water.4. Du bør forsøke å drikke mye vann, helst når du ikke spiser. Grunnen til dette skyldes det faktum at en kombinasjon av vann og faste stoffer er en av de mest vanlige utløsere av kvalme. Drikking av vann bidrar til å nøytralisere den sure natur magen og erstatter væske som du mister når du kaster opp. Du bør også få tid til å rest.5. Ta mye tid til å hvile godt. Ikke bare håper at det vil være tid, få tiden. Morgenkvalme fører til svakhet og tretthet, og når du er svak og utmattet, du blir utsatt for graviditet kvalme. Sørg for at du får en god natts søvn og prøve å legge seg ned når du føler deg syk. Unngå noen lukt eller dufter som får deg til å føle som å kaste up.6. Du bør prøve å unngå lukter som utløser kvalme. Dette kan være lukt som ikke brukte å bry deg før, men plutselig kan ikke bli tålt av deg lenger. Eksempler inkluderer, men er ikke begrenset til, følgende; din cologne eller parfyme, din ektefelle 'parfyme, såper, tannkrem, visse typer matvarer, og så videre. Du er den eneste personen som kan bestemme luktene som er plutselig ubehagelig fordi disse varierer fra kvinne til kvinne. Du vil kanskje også prøve ginger.7. Graviditet kvalme kan behandles ved hjelp av ingefær. Ingefær er et allment populær antiemetisk som brukes av ganske mange mennesker. Den finnes i mange former, inkludert, men ikke begrenset til, følgende; tørket, rå, kapsler /tabletter, væske, pulver, og så videre. Eksempler på dette er; ingefærøl, ingefær snap cookies, ingefær øl (som er alkoholfrie), kandisert ingefær etcetera. Peppermints og vintergrønne er også effektive for behandling av kvalme under pregnancy.8. Du kan også bruke peppermynte og vintergrønne å behandle utbruddet av et anfall av kvalme. De vintergrønne candies vil berolige din krampaktig mage mens peppermynte te vil sikre at du forblir hydrert
By:. Ty Lamai