Kvalme er en tilstand som kan forstyrre det som skal være en veldig flott tid i livet ditt - varigheten av svangerskapet;! At ni-måneders periode når du pleie nytt liv inne i deg, den perioden i livet ditt når du er alle spente og forventningsfulle. Denne tilstanden kan opprørt mange ting i livet ditt, inkludert dine spisevaner. Den gode nyheten er at kvalme påvirker vanligvis ikke deg etter din første trimester, selv om noen kvinner kan bli påvirket periodisk gjennom sin graviditet sikt. Den dårlige nyheten er at de fleste kvinner går gjennom deres første trimester avgjort for myten om at det er ingenting som kan gjøres om kvalme under svangerskapet. I denne artikkelen vil du oppdage seks måter du kan bruke for å oppnå en kvalme-free graviditet sikt ... en. Unngå Kvalme Triggers - Hva jeg mener med dette? Vel en av de vanligste årsakene til kvalme er visse lukter som, men behagelig lukter til andre, er fryktelig for deg. Du ønsker å sikre at du helt unngå disse luktene. Det kan være visse typer parfyme eller ting så enkelt som tannkrem. Hvis du oppdager at du plutselig kvalm fra luktene eller lukter fra parfyme eller tannkrem som du hittil hadde ingen betenkeligheter med, avslutte sin bruk før du kan tolerere sine dufter again.2. Ta disse vitaminene - Prøv ikke å hoppe å ta vitaminer. Faktisk ikke prøve, sørge for at du ikke hoppe over det. Ta dem daglig basert på foreskrevet dose. Hvis vitaminer føre til at du blir kvalm, kan du prøve å ta dem med mat. Hvis det ikke fungerer, varsle helsepersonell, slik at han /hun kan framføre en alternativ solution.3. Ginger - Denne naturlige root kan være å ta i noen av sine tilgjengelige former for vern av kvalme. Formene i med den er tilgjengelig omfatter, men er ikke begrenset til, følgende; rå, tabletter /kapsler, væske, pulver, og så videre. Hvis du bestemmer deg for å ta det i sin rå form, bør du klippe ut et stykke og plassere den i munnen, bør du suge på den i intervaller til kvalme avtar. Du kan også velge Ginger te, Ginger ale, eller Ginger øl (som faktisk er alkoholfrie) 0,4. Kjeks - Min kone elsker dette alternativet, er hun en cracker-freak derfor jeg kan fortelle deg fra erfaring at dette fungerer alt mye bedre. Du bør holde en pakke ved siden av sengen og spise (mer som knaske) det før forlate sengen om morgenen. Hva det gjør for deg er at det øker blodsukkeret mens undertrykke trangen til å kaste up.5. Væsker - Til hjelp i forebygging av kvalme, bør du forsøke å drikke mye væske, inkludert; vann, naturlig juice og så videre. Sørg for at du unngår koffeinholdige drikker, energidrikker, kaffe, brus og andre drikker som inneholder skadelige stoffer som alkohol etc.6. Spis mindre porsjoner - Det anbefales at du bryter dine måltider i seks små som mot vanlige tre store måltider. Spise mindre måltider vil hjelpe deg å avverge kvalme under svangerskapet
By:. Ty Lamai