Selvfølgelig du er klar over at det å ha en baby og planlegging for ankomsten av ens nyfødte er en veldig spennende så langt engstelig anledning i livet ditt?. Selv de minste ting kan føle overwhelming.The realiteten er, er det normalt å være engstelig i starten, men hvis du er i en kronisk tilstand av høy angst oftere enn ikke, du kommer gjennom en panikkanfall graviditet disorder.The gode nyheten er at det er naturlige måter du kan bruke for å overvinne slike episoder selv under svangerskapet. Det bør også lette du tankene å finne ut at selv om hva du opplever er svært ubehagelig, er det ikke kommer til å skade ditt ufødte child.Far flere mennesker er rammet av panikk og angst angrep forhold enn du kanskje tror. Faktisk er det ganske vanlig, og omtrent 1 av 70 mennesker har problemer med dette en gang i sin lifetime.Most mennesker opplever kortpustethet, svetting overdrevet, skjelving og rask hjertebank når de har en angst angrep. Andre symptomer kan være en følelse av å være koblet til verden rundt deg, sammen med en mangel på kontroll over situasjonen. Overveldende frykt kan også følge disse typer feelings.A antall fagfolk sier at slike episoder stammer fra fortrengte følelser i det ubevisste, men andre mener de er et resultat av en kjemisk ubalanse i hjernen. Som du er mer enn sannsynlig klar, begge disse er bare teorier snarere enn harde kalde fakta, og det er en god del debatt blant de som praksis konvensjonelle metoder for å behandle denne condition.You vil oppdage tre problemstillinger som bidrar til panikkanfall graviditet problemer i tillegg. De er stress, frykt og endring i hormonbalansen. Når du opplever alle tre triggere det vil være vanskeligere å håndtere, men ikke impossible.It er viktig for deg å lære å håndtere stress i livet ditt. Du må lære å slappe av mer og la de små ting "roll på ryggen". Du vet hva som er viktig og hva det ikke. Gi oppmerksomhet til hva is.Also, ikke skaper unødig drama i livet ditt, og heller la noen andre til. Du allerede er i en delikat staten og utsette deg selv for høye angst situasjoner kan godt kalle en panikk attack.Another faktor vet å utløse panikkanfall graviditet episoder er obsessive frykt og bekymre. Det kan være frykt om fosterets tilstand, for å føde, for å ha et angrep under fødselen, eller bare frykt for unknown.It 's viktig å lære å kontrollere denne negative selvbilde snakke og stole på at hvis du gjør hva Dr. sier, ta vare på deg selv, spise riktig og få mye hvile alt vil bli okay.Using anti-depressiva, anti-angst meds eller over-the-counter narkotika bør ikke være en løsning for å behandle panikkanfall graviditet situasjon. Du er allerede klar dette kan føre til helseproblemer for ditt ufødte barn. Foruten lindring de kan tilby er kortsiktig i beste fall, og kan resultere i dependency.Seeking ut terapi eller snakke med andre kvinner som går gjennom de samme tingene som deg, kan være nyttig for noen men for mange andre, er dette ikke nok å faktisk stoppe angst attacks.Imagine selv å være i stand til å fullstendig omfavne den følelsen og gave av å være gravid uten stadig bekymret når neste angrep vil streiken. Det er kvinner i knipe som har god suksess håndtere dette problemet naturlig, ved hjelp av en overraskende enkel, men kraftig strategi kalt "One Move-metoden". Ikke la denne spesielle tiden i livet ditt bli fylt med unødvendige angst og frykt . Det er på tide å få den "gløden" tilbake. Resten forsikrer, det er hjelp available.Even om du er ekstremt urolig og engstelig på dette tidspunktet, kan du ta kontroll over situasjonen og begynne å oppleve skjønnheten og mirakel at det å ha en baby bringer
By:. Louise Alexander