Det er helt naturlig å bekymre seg og under svangerskapet?. Faktisk dens virkelig vanskelig å ikke kanskje at noe skal gå galt, eller at du ikke vil være en god mor, ikke har nok penger eller den forestående fødselen. En rekke grunner kan bry you.A litt bekymring er helt normalt og alle en del og pakke av svangerskapet de rasende hormoner må lufte et sted, (vanligvis i form av en hysterisk hulke om din kopp te gå kaldt hvis noe som meg.) Selv om du finner deg selv stadig føler stresset det kan være en idé å ta litt tid for deg selv og prøve å lette noe av spenning og bekymring. Vi vet alle at stress er ikke bra for mamma å være eller den lille babyen inni, har noen undersøkelser vist skadelige effekter, men ingenting konkluderende. Å vite dette jeg fant meg selv å bekymre seg for det faktum jeg var urovekkende! Dette er da jeg innså at det var på tide å gjøre noe med det.Jeg så inn noen måter å hjelpe meg med å slappe av og roe ned litt og Yoga var langt løsningen. Jeg sluttet en svangerskapsomsorgen yoga gruppe, kjøpte noen bøker og DVDer og tok de-stressing alvor. Det var fantastisk og virkelig hjalp meg å slappe av og glemme mine woes. Ikke glemme det er en flott måte å føle seg sunn og frisk utover svangerskapet too.Pregnancy Yoga er ganske mye det samme som vanlig Yoga selv om enkelte trekk er tilpasset litt og dens alle holdt svært skånsom å holde det trygt under graviditet. Jeg har også funnet puste-og avspenningsteknikker praktisert å være en fantastisk hjelp under fødselen tooIt sies at styrke, fleksibilitet, avslapning og pust bevissthet er avgjørende for en sunn og positiv stress gratis graviditet og regelmessig yoga praksis er en ideell måte å oppnå dette. Yoga er gunstig på så mange måter og regelmessig trening vil hjelpe deg under svangerskapet for å holde blodtrykket normalt, redusere risikoen for raskt økende vekt det vil også styrke musklene i underlivet som er en stor verdi under og etter fødselen. Det er også sagt å hjelpe lettelse noen av de negative symptomene som graviditet bærer med seg som morgenkvalme og hevelse i ansikt, hender og feet.Practicing yoga øker blodgjennomstrømningen og dette stimulerer hjernen og roer nervesystemet som hjelper deg føler seg mer avslappet og mer i stand til å takle
By:. Elizabeth Duffield