Den første trimester av svangerskapet for mange kvinner bringer om kvalme og oppkast. Alvorlighetsgraden av tilstanden varierer blant forventningsfulle mothers.Some kvinner aldri oppleve tilstanden i det hele tatt. Andre har det bare i morgen, og noen stakkars lurer på hvorfor det kalles morgenkvalme når de lider med det i flere dager om gangen, døgnet rundt, uten relief.For de som opplever ubehag av denne tilstanden mens du venter , her er noen morgenkvalme botemidler som kan hjelpe. Ikke alle av disse hjem rettsmidler fungere for alle hver gang. Eksperimenter til du finner de som gir de beste resultatene for you.1. Bite RegularlyEat små måltider og snacks hele dagen i stedet for tre store. Den syrer i magen bli ensom uten mat å fordøye, noe som i sin tur fører til at du blir nauseous.Take snacks med deg uansett hvor du går. Noen praktiske elementer som reiser godt er: * streng ost pinner eller pakket OST stykker * pudding, frukt og Jell-o snack kopper * saltine kjeks * snack pakker av peanøttsmør og ost kjeks * bananer, epler, druer, mandariner * selleri og gulrot pinner (bære langs en praktisk pakke med Ranch dressing for dipping) * bakt Lays potetgull eller snack pakker av popcorn2. Unngå Solid FoodsWhen morgenkvalme er alvorlig, kan fast føde gjøre det verre. I disse tider, prøv en flytende diett inntil symptomene avtar. Du kan fortsatt få protein, vitaminer og næringsstoffer hvis du gjør gode valg. Her er noen alternativer: * Broths laget av biff eller kylling buljong * Naturlige frukt og bær juice (opt for de med mindre sukker som teller for porsjoner med frukt og grønnsaker - en utmerket produkt er Infusion laget av V-8) * Ginger lindrer kvalme for mange kvinner. Nippe til ginger ale i løpet av dagen servert over knust is. For noen grunn, er det veldig beroligende iskald og nippet gjennom en straw.3. Unngå Spice of LifeBland er bedre akkurat nå. Fet og krydret mat er kjent for å lage kvalme forholdene verre. Den lukter alene er nok til å sende noen kvinner på en sykdom binge. Matvarer som er vepsebol, salt, svertet, curry, gingered, og så videre bør være avoided.4. Unngå GreaseSteer klar av fet mat. Sats på grillet, ikke stekt. Det finnes mange forskjellige typer oljer som brukes i restauranter til steke mat. Noen oljer er mer irriterende for gravide enn andre. Du vet ikke hvor ofte de oljene er endret heller. Stekt mat rett og slett ikke bra for deg uansett, gravid eller not.Take dette som en mulighet til å avvenne deg fra stekt mat helt. Velge en sunnere livsstil nå som du kan fortsette etter svangerskapet. Barnet vil også ha nytte av å vokse opp rundt helse samvittighet foreldre og læring næringsrik matvaner tidlig on.The ubehag av svangerskapet kvalme avtar vanligvis etter de første tre månedene, så ta trøst i å vite at "dette skal passere." Forhåpentligvis vil de ovennevnte morgenkvalme botemidler lindre ubehaget og bringe deg litt trøst. Bare fortsett å fortelle deg selv at det ikke vil vare evig
By:. Margaux Hall