Under barndom --------------- For tre eller fire uker etter fødselen barnet sover mer eller mindre, dag og natt, bare våkne for å tilfredsstille kravene til sult ; ved utløpet av denne tid, men blir hvert intervall av våkenhet lengre, slik at det sover sjeldnere, men for lengre perioder av gangen. Dette disposisjon for å hvile i de første ukene av barnets liv må ikke forstyrres, men denne perioden er utløpt, er stor forsiktighet er nødvendig for å indusere regularitet i sine timer søvn, ellers for mye vil bli tatt i dag-tid, og rastløs og forstyrret nettene vil følge. Barnet bør bringes inn i vanen med å sove midt på dagen, før middag sitt, og i ca to timer, mer eller mindre. Hvis satt til hvile på et senere periode av dagen, vil det alltid føre til en dårlig natt. Ved første barnet skal sove med foreldrene sine. Den lave temperatur av dets legeme, og dens liten kraft for å generere varme, gjengi det nødvendig. Hvis det skulle skje, er imidlertid at barnet har forstyrret og urolige netter, må det umiddelbart fjernet til seng og pleie av en annen kvinne, skal bringes til sin mor på et tidlig time om morgenen, i den hensikt å bli pleiet . Dette er nødvendig for bevaring av mors helse, som gjennom søvnløse nettene vil selvsagt bli fort ut av lage, og barnet vil også lider av en slik påvirkning som forstyrret helse skulle få på melken. Når en måned eller seks uker er gått, barnet, hvis sunn, kan sove alene i en vugge eller sprinkelseng, og skal påse at at den har en tilstrekkelig mengde av klær, at rommet der den er plassert er tilstrekkelig varm, nemlig. 60 grader, og posisjonen til den fås i seg selv er egnet til å bli utsatt for strømmer av kald luft. Det er i hovedsak nødvendig for å ivareta disse punktene, siden fakultetet til å produsere varme, og dermed kraften i å holde temperaturen, er mindre under søvn enn på noe annet tidspunkt, og derfor eksponering for kulde er spesielt skadelig. Det er, men også ofte slik at inflammasjon av noen indre organ vil oppstå under slike omstendigheter, uten at den virkelige kilden av sykdommen stadig bli mistenkt. Her, derimot, må en hyppig feil være bevoktet mot, at for å dekke opp barnet i sengen sin med for mye klær å kaste over ansiktet sitt i lommetørkle og, sist av alle, tegning draperi av sengen tett sammen. Målet er å holde barnet tilstrekkelig varm med ren luft, det derfor burde ha fri tilgang til munnen sin, og atmosfæren i hele rommet bør holdes tilstrekkelig varm for å la barnet puste det fritt: i vinter, derfor Det må alltid være en brann i barnehagen. Barnet inntil to år, minst, bør sove på en seng med fjær, av de grunner som er nevnt ovenfor. Puten, men etter den sjette måneden, bør laget av hestehår, for på denne tiden tenner starter, og det er svært viktig at hodet skal holdes kjølig. I løpet av barndommen ---------------- Opp til tredje eller fjerde året barnet bør få lov til å sove i en time eller så før middagen sin. Etter dette tidspunktet kan det gradvis bli avviklet, men det må recollected, som under hele perioden av barndommen mer søvn er nødvendig enn i voksen alder. Barnet, derfor bør sette for å hvile hver kveld mellom sju og åtte, og hvis det er i helse vil sove godt før neste morgen. Ingen klar regel, men kan fastsettes i referanse til antall timer søvn for å få lov, for en vil kreve mer eller mindre enn another.Regularity hensyn til tid for å gå til hvile er den viktigste punktet for å ivareta; tillate noe å forstyrre det, og da bare la barnet sove uten forstyrrelser, før den våkner av seg selv på morgenen, og det vil ha hatt tilstrekkelig hvile. Mengden av søvn nødvendig for å bevare helse varierer i henhold til tilstanden i kroppen, og vaner av den enkelte. Spedbarn pass mye større del av sin tid i søvn. Barn sover tolv eller fjorten timer. Den skolegutt vanligvis ti. I sin ungdom, er en tredje del av de tjuefire timer tilbrakt i søvn. Mens, i høy alder, er det mange ikke bruke mer enn fire, fem, eller seks timer i søvn. Det er en grusom ting for en mor å ofre sitt barns helse at hun kan nyte sin egen forfengelighet, og likevel hvor ofte gjøres dette i referanse til å sove. En kveld fest er å montere, og det lille barnet holdes opp for timer utover det uttalte tid for pensjonere seg til hvile, at det kan være utstilt, kjælte og beundret. Sin vanlige delen av søvn er dermed forkortet, og, fra forrige spenning, det lille han får ikke tak, er ødelagt og ikke uthvilt, og han stiger i morgen trett og utmattet. Når de er våkne, bør det ikke være tillatt å ligge lenger i senga, men bør oppfordres til å oppstå umiddelbart. Dette er måten å få til en vane tidlig rising, som hindrer mange alvorlige ulykker som foreldrene ikke er tilstrekkelig i live, fremmer både mental og kroppslig helse, og av alle vaner er sagt å være den mest bidrar til lang levetid. Et barn skal aldri plutselig vekket fra søvnen, det pirrer hjernen, quickens handling av hjertet, og hvis ofte gjentas, vil alvorlige konsekvenser medføre. Endringen av å sove til waking bør alltid skje gradvis. Sengen på som barnet nå sover bør være en madrass: i denne alderen en fjær seng er alltid skadelig for barn, for kroppen, synker dypt ned i sengen, er helt begravd i fjær, og unaturlig grad av varme og dermed produseres slapper og svekker systemet, særlig i huden, og gjengir barnet uvanlig utsatt for avtrykk av kulde. Så, i stedet for sengen blir gjort opp om morgenen så snart som forlates, og samtidig mettet med de nattlige exhalations fra kroppen, må dynen bli kastet over ryggen av stoler, madrassen rystet godt opp, og den vindu kastet åpne i flere timer, slik at leiligheten skal bli grundig ventilert. Det er også indispensably nødvendig ikke å la barnet sove med personer i dårlig helse, eller som er langt fremme i livet, hvis mulig, bør det sove alene
By:. Jerald Shapiro