Medisiner og graviditet ikke gå hånd i hånd. Mens ekstreme omstendigheter noen ganger ikke tilbyr et valg i saken, er det viktig å finne morgenkvalme rettsmidler via naturlige metoder for å unngå farene ved medisiner som kan skade deg og /eller dine baby.Hotellet uunngåelige hormon endringer som følger svangerskapet skape den fryktede morgenkvalme oppleves av en stor andel av vordende mødre. Det er ingen magisk kur for å forebygge kvalme ubehag i løpet av denne tiden. Men det er ting du kan gjøre, og ikke gjøre, for å lette situation.1. Lukter, aromaer, OdorsPregnant kvinner synes å utvikle en økt følelse av lukt under svangerskapet sikt. Plutselig lukter som aldri plaget deg før blir kvalmende. Identifisere disse "trigger" lukter, og unngå them.Common irritanter er: * Fett og fet mat matlaging * Tomater og tomatsaus * Tobakk, røyk, alkohol og svette * Deodoranter, hairsprays, colognesWhile du kan ikke helt kontrollere omgivelsene, du kan ta noen forholdsregler for å unngå visse produkter. Spray produkter er generelt skadelig uansett, og de absolutt ikke kan være bra for barnet ditt. Spør mannen din å prøve en ikke-aerosol hårspray og kanskje tone ned cologne hvis det plager you.2. The Morning del av Morning SicknessWhile morgenkvalme kan oppstå når som helst på dagen, skjer det ofte om morgenen. Dette er fordi magen er tom som eskalerer kvalme tendens. Ikke stiger for fort i morning.Allow deg selv tid til å ligge i sengen i minst 10-15 minutter, og knaske på noen saltines eller lett smurte toast før stigende. Et glass melk er også bra hvis du kan håndtere det. Hele dagen vil gå bedre hvis du starter ut ved å sette maten i dine stomach.Mothers-å-være behov for drivstoff og så gjøre sine babyer. Ta vare på deg selv, og du tar vare på babyen din på samme time.3. Ikke DietPregnancy er ikke en tid for å være slanking. Kroppen din og babyen krever riktig ernæring. De valgene du gjør i løpet av svangerskapet vil påvirke barnet gjennom hele livet. Babyen fortjener den beste helsen du kan gi, før og etter birth.When magen er tom, kvalme setter inn Blodsukkernivået begynner å svinge, forårsaker situasjonen forverres. Kroppen din er et godt designet maskin, hvis det sier spise, bør du spise. Ikke diett eller hoppe over måltider i løpet pregnancy.It er helt akseptabelt, og faktisk anbefalt, å spise flere mindre måltider gjennom dagen i stedet for to eller tre store. Enten du kaller dem små måltider og snacks, holde kroppen drevet og matet, og kvalme vil være under mye bedre control.4. Hvis du ikke kan stå på HeatYou've hørt det gamle ordtaket: "Hvis du ikke kan tåle varmen, holde seg ute av kjøkkenet." Graviditet kan være en vanskelig tid å ha måltid forberedelse plikt. Varmen kombinert med lukten av mat matlaging kan være ganske belastende i times.Do ikke vær redd for å spørre gubben til å hjelpe. Sikkert han har noen kulinariske ferdigheter gjemt bort et sted. Mange kvinner opplever at matlaging i mikrobølgeovn er mindre irriterende enn matlaging på stovetop.Treat deg selv å ta ut matvarene noen ganger, opt for enkle prep matvarer som krever lite, om noen, matlaging, for eksempel smørbrød, supper, salater og frukt. Hvis og /eller når morgenkvalme ikke angrep, husk det er bare midlertidig, og det vil ikke være lenge før den delen av prosessen vil være bak deg. Unngå triggere som synes å sette av dine episoder. Forhåpentligvis vil du finne noen lettelse i disse få morgenkvalme rettsmidler
By:. Margaux Hall