Mange kvinner spør om det er en bestemt sunt kosthold for graviditet. Faktisk går det mye dypere enn som så. Conception er virkelig en skjør mirakel som så mange ting må skje i akkurat rett rekkefølge som på papir, virker det umulig. Men, det gjør det faktisk skje-millioner av ganger i året. Likevel for mange av oss, betyr unnfangelse ikke "bare skje", med rundt 15% av oss opplever vanskeligheter. Det er så mange forskjellige ting som kan gå galt omfattende fra blokkerte eggledere, deformert sperm, umodne egg og mange andre årsaker. Det er så mange ulike barrierer for oppfatning at for noen par kan det ta mye lengre tid enn forventet eller ikke skje i det hele tatt! Noen par bare fortsette å prøve, mens andre slår til den medisinske profesjon for å få hjelp. Dessverre skjønt, selv med intervensjon, disse prosedyrene bare føre til et levedyktig svangerskap for om lag en fjerdedel av tiden. Noen prosedyrer kan være forferdelig invasiv. Andre er tidkrevende og noen er svært kostbare. Det er imidlertid et alternativ. Betydningen av mat kan ikke bli oversett og sikre at du spiser et sunt kosthold for graviditet er absolutt vital.Recent studier har vist at det du spiser, kan din livsstil valg og aktivitetsnivå stable den reproduktive sjanser i din favør gi deg å gjøre det riktige valg. Bare tenk på det. Vi vet alle at våre dietter og livsstiler kan påvirke våre hjerter, våre syn og sjansene for å utvikle potensielt alvorlige sykdommer, inkludert kreft. Reproduksjon er bare et annet system i kroppen, og det gjør komplett forstand at våre dietter kan påvirke det radically.It er utrolig at så mye er lagt vekt på kostbare reproduktive prosedyrer og likevel lite oppmerksomhet har blitt viet sammenhengen mellom en diett for graviditet og dens gunstige effekter. Det er svært ofte et fokus på inntektsgenererende teknikker heller enn enkle self-help tiltak som du kan gjøre for yourself.So, hva skal du spise? En. Unngå trans-fett, slik som de som finnes i mange kommersielt forberedt produkter og rask foods2. Bruk umettet fett, som vegetabilsk oils3. Konsentrer deg om å spise gode kilder til vegetabilsk protein, for eksempel i bønner og nøtter og legge mindre vekt på meats4. Velg uraffinert karbohydrater, som wholegrains, unngå bearbeidet hvitt brød, kaker og flours5. Opp inntaket av kalsium og meieriprodukter generelt. Det er mer fornuftig å spise full fete versjoner mens du prøver å få pregnant6. Ta en god all-round multivitamin og folsyre for 3-6 måneder før du prøver å conceive7. Spis mat rik på jern, spesielt de fra vegetabilske sources8. Hold godt hydrert ved å drikke rikelig med vann. Unngå brus og alkohol, holde te og kaffe til en minimum9. Opprettholde en sunn vekt. Hvis du er overvektig, så ta skritt for å komme ned til et sunt BMI10. Moderat trening er svært viktig. For lite vil påvirke oppfattelsen, men for mye kan også være dårlig tooThere er et helhetlig system som har blitt klinisk undersøkt over 14 år, og som garanterer å hjelpe par å bli gravid raskt. Inneholder hemmelige naturlige infertilitet kurer, kraftige teknikker og trinn-for-trinn helhetlig infertilitet kur system som er alt du noensinne vil trenge å permanent fjerne infertilitet i løpet av uker, vil de fleste kvinner blir gravide i løpet av 3-4 måneder
By:. Francine Parker