Graviditet er en virkelig flott tid. Det er en helt normal fysiologisk hendelse, en annen syklus i din seksuelle og reproduktive liv. Forberedelse til graviditet er en klok vurdering. Eksperter forskjellig, men næringsstoff påfyll etter å ha tatt pillen kan hjelpe conception.Although det ville være hyggelig å tenke på at vi kunne få alle de essensielle næringsstoffene fra maten vår, dessverre er dette ikke tilfelle. Kalsium, magnesium, sink, folsyre, jern og essensielle fettsyrer er blant de viktigste, men en blanding av supplement spektrum er et viktig tillegg til ovulatory og pre-unnfangelsen helse care.Remember også at partnere har en rolle å spille ! Et sunt kosthold for begge parter er grunnleggende og følgende sunne oppskrifter vil gjøre dette enklere og morsommere. Spesiell oppmerksomhet bør gis til balansen av karbohydrat, protein, godt fett, så vel som syre /base balanse av dietten, fordi surhet kan påvirke sædcellene helse. En sunn egg og sunn sperm vil bedre sjansene dine for å ha en veldig sunn graviditet og en sunn baby og de friske cellene ikke bare skje over natten! Eggløsning kan bekreftes ved en take-home test og bekreftelse av eggløsning tid kan øke sjansene unnfangelsen. Den beste tiden å ha samleie er i senere ettermiddag, som eggløsning og peak sædkvalitet oftest oppstår then.Confirming en graviditet gjøres enkelt med en egnet graviditetstest. Ikke bli dominert av disse testene, men bruke dem til å bekrefte dine mistanker. Løpet av svangerskapet, bør du fortsette å ta kosttilskudd og opprettholde et sunt matinntak. Mosjon, stressmestring og unngåelse av giftstoffer fortsette å være important.Pregnancy er en tid for glede og lykke. Du er ikke bare "gravid" med nytt liv, men gravid med forventning om hva det nye livet vil bety. Når du er gravid, bør du føle deg fysisk, mentalt og følelsesmessig på toppen av verden. Ubehag av morgenkvalme, strekkmerker, halsbrann, hud pigmentering og væskeretensjon er reelle og kan være plagsomme, men de bør bli motvirket av vissheten om at barnet utvikler og vokser i et optimalt sunt environment.Trust instinktene dine. Din intuisjon vil hjelpe deg å oppdage sterke mors følelser, og gjenvinne en slags åndelig forståelse av hva du gjør når du skape liv og bli en forelder. Involver partneren din. Denne babyen er veldig mye et produkt av dere begge! Erkjenne disse holdningene hver dag. Du kan gjøre en enorm forskjell for din egen generelle helse under svangerskapet. Alt positivt at du gjør vil bidra til et mye mer positivt utfall. Gjør det til et bedre resultat. Ansvaret for en sunn utvikling av barnet ditt hviler i stor grad med deg
By:. Chelsi Woolz