Det er mange forskjellige ting en kvinne trenger å endre eller tenke under svangerskapet, de mat de spiser, vitaminer de tar, aktiviteter de vil delta i, selv graviditet sovestillinger. Det kan bli utfordrende å gjøre alle disse endringene spesielt når det kommer til sleep.For kvinner som er tilbake eller mage sviller blant de største utfordringene i svangerskapet er å måtte endre sine søvnvaner. Så igjen er det sover posisjoner som er definitivt anbefalt av leger for gravide kvinner. Det er grunner til at leger anbefaler disse stillingene, og det er hjelp å hvile i disse anbefalte positions.The sovestilling at leger anbefaler for gravide damer blir siden sovestilling. Denne posisjonen er tryggest for både mor og baby. I utgangspunktet som babyen vokser inni deg siden sovestilling vil bli en posisjon du vil bevege seg mot, selv om det ikke er en av de mest naturlige følelsen sove stilling for you.Why siden sovestilling? Sove på din side under svangerskapet presenterer noen fordeler. Det hjelper å holde babyens vekt fra å trykke på den store venen som gir blod til bena og føttene (kalt mindreverdig vena cava). Dette bidrar til å gjøre ditt hjerte arbeid mindre vanskelig og hindrer hevelse som kan skje med bena og feet.It er antydet at du spesifikt hvile i venstre side. Hvorfor venstre side? Hovedsakelig fordi leveren ligger på høyre side av kroppen. Ved å sove på venstre side kan du bevare presset ut av denne store organ. Å sove på din venstre side tillater også for den beste blodstrømmen til placenta.If du har en utfordrende tid sover i din side, eller finne deg selv skiftende rundt ofte prøve å bruke en fødselspermisjon pute. Fødselspermisjon puter hjelpe deg å opprettholde de beste graviditet sovestillinger ved å tilby støtte som vil tillate deg å opprettholde riktig posisjon. Fødselspermisjon puter også gjøre sover en glede og føre til en bedre natts søvn for gravide
By:. Grace Addison