Tror du det første trimester av gravid er den vanskeligste delen på grunn av morgenkvalme du opplevde? Ikke egentlig. Det var bare en smak av vanskelighetene du skal encounter.The tredje trimester er den perioden hvor i alt begynner å bli ubehagelig og vanskelig. Dette er den perioden hvor du opplever alle de vanskelighetene av svangerskapet. Kroppen din blir større og det blir veldig vanskelig å legge seg ned og finne en behagelig stilling å sove. Ikke bare det, er søvn ofte avbrutt av hyppige turer på do, plutselige kraftige bevegelser av babyen og praksis contractions.As babyen vokser, vil du oppleve hyppige heartburns, ryggsmerter og smerter i bekken området når barnet slår seg ned til hans eller hennes fødsel posisjon. Dette er også den perioden hvor barnet trenger store mengder kalsium for herding av hans eller hennes ben og i tilfelle du ikke spiser nok kalsium, vil du oppleve leggkramper. Så bedre spise kalsium rik mat og spør legen din om en resept av kalsium supplements.Water oppbevaring begynner i denne perioden og kan bli verste som leveringssted dagen nærmer seg. Du kan ikke passe inn i skoene lenger, dette er fordi føttene vokse en størrelse større på grunn av væskeansamlinger. Drikk mye vann, minske saltinntaket, og spise fiber rik mat for å lindre condition.One av de tingene som gravide kvinner ser frem til er når de begynner å føle babyen bevege seg. Det er fantastisk og veldig spennende, men når du kommer til tredje trimester, kan babyens bevegelser begynner å bli ubehagelig og til tider smertefullt. Hans eller hennes føtter kan noen ganger bli sittende fast i en av ribbeina. En god måte å berolige babyen er for kjærtegne magen mens han eller hun er moving.Braxton Hicks sammentrekninger eller praksis sammentrekninger øke i denne perioden. Dette er en forberedelse for arbeidskraft sammentrekninger. Braxton Hicks sammentrekninger er smertefri sammentrekninger, stivner du livmoren for en liten stund og vil etter hvert gå tilbake til det normale. I motsetning arbeidskraft sammentrekninger, disse sammentrekningene er mindre vanlig og kortere. Drikkevann, kan endre posisjon, eller vandre bidra til å stoppe disse contractions.During denne perioden du lett bli sliten og andpusten. Ta små hyppige naps i løpet av dagen kan hjelpe deg å få mer energi og kompensere for mangelen på søvn i løpet av evenings.You kan også føle seg følelsesmessig i tredje trimester. Du kan føle deg feit og stygg på grunn av endringene du går gjennom. Du kan føle deg lei av å være gravid, og du begynner å lure på hvor lang tid tar det før du leverer din baby. Graviditet er definitivt ikke lett. Det er vanskelig, og du må gjøre en masse ofre. Det er ikke helt glede og spenning, og det er mange endringer som du må gå gjennom. Den tredje trimester er den vanskeligste delen av svangerskapet, men det er også et skritt nærmere til å se og holde den lille engelen. Så føler ikke ned, går gjennom er definitivt verdt det
Av: Enzo Aquino