Hvis du likte å trene før du blir gravid , er det ingen grunn til hvorfor du ikke bør nyte øvelser for graviditet og fortsette å gjøre det så lenge både du og babyen er friske . Selvfølgelig er en sport som er definitivt ikke en god idé for en gravid kvinne dyphavsdykking . Hvis dykking er din sport , bør du ikke dykke under 18 meter under pregnancy.There er noen forholdsregler for å huske på når øvelser for graviditet : - graviditet er ikke tiden for å ta opp kraftig mosjon som du ikke har vært vant til før . - hvis kroppen din forteller deg at du er overdrive , eller du begynner å ha smerter mens du trener , gi deg selv en pause - . har nok å drikke før du begynner å trene , og unngå å ta trening i varmt vær. Gravide kvinner kan bli dehydrert svært lett ( det er derfor du bør unngå badstuer i svangerskapet ) - . Konkurransedyktige Sportsfolk som ønsker å trene helt frem til den tid deres baby er i ferd med å bli født , bør sjekke med sin lege at dette er greit . Noen forskere har funnet at kvinner som trener på et svært høyt nivå i løpet av de siste ukene av svangerskapet føde babyer med lav birthweights.In generelt, en kvinne som er skikket fordi øvelser for graviditet synes ikke en dårlig idé å være en vanlig del av livet hennes er sannsynlig å være godt forberedt til å takle kravene fra arbeidsmarkedet
By: . Shirley M. Duran