Det har vært så mye publisitet om hva mat å unngå under pregnancypregnant kvinner som du kan føle deg veldig nervøs for hvordan best å lete etter deg selv og babyen i denne sammenheng . Mens det er ikke en god idé å spise for to, kan graviditet være en tid når du gjør en spesiell innsats for å nyte et sunt , variert kosthold med mye grunnleggende matvarer som brød , poteter , korn , frukt og grønnsaker . Faktisk er det bare noen få ting som du må unngå. Her har du en liste med litt mat for å unngå under svangerskapet : - myke oster som Brie og Camembert , - blå- veined oster som Stilton og danske Blå , - rå og bløtkokt egg , - pate og leveren pølse , - pakket kjøtt og fjærfe som fortsatt er rosa , - uinnpakkede matvarer som pølse rundstykker som du ikke kommer til å varme gjennom grundig , - klar til å spise fjærkre , - coleslaw og ferdigretter salads.The sjansene for å fange listeria eller salmonella fra disse matvarene er trolig svært liten, men det er en liten risiko, og du kan fortsatt spise godt uten å ta noen risiko i det hele tatt - leveren; . hvis du spiser mye lever, er det en fare for at du vil overdose på vitamin A som kunne være skadelig for babyen . Imidlertid er å spise leveren gang eller to ganger i løpet av svangerskapet ikke kommer til å gjøre noe harmThis liste med mat for å unngå under svangerskapet er det ikke tas lett på , og du bør alltid sette deg og din graviditet ovenfor everything.if du føler deg bekymret for hva du har spist eller drukket , snakk med jordmor eller ring Eating for Graviditet Hjelpelinjen
By: . Shirley M. Duran