Hormonene av svangerskapet gjør tarmene svak og forstoppelse i svangerskapet er vanlig, det kan føre til slapphet og hodepine . Noen ganger til gravide kvinner er foreskrevet jerntabletter fordi de er blodfattig, og tablettene gjøre forstoppelse verre . Det kan ikke være nødvendig å fortsette å ta dem ( forskning tyder på at det store flertallet av kvinner ikke trenger jern tabletter under svangerskapet , og at du tar dem jeg du ikke trenger dem kan være skadelig) eller legen din kan forskrive et annet merke . Det er mange for deg å use.Research forteller oss at mer enn 50 prosent av gravide kvinner lider av noen form for forstoppelse i svangerskapet og som trolig bare hodepine er over forstoppelse på en liste over klager fra gravide kvinner. Så som du ser det er en av de vanligste problem under svangerskap. En av årsakene til forstoppelse i svangerskapet kan være en økning i hormonet progesteron . Derfor bevegelsen av mat du spist gjennom fordøyelseskanalen er det veldig mye bremset down.Some tips som du kan prøve for å hindre forstoppelse i svangerskapet for: - drikke mye vann , - spise rikelig med fiber - rik mat , slik som grovt brød, kli - baserte korn , - poteter i sine jakker , brun ris , - spise fem porsjoner med frukt og /eller grønnsaker daglig , - spise svisker - de er en utmerket avføringsmiddel - unngå egg ; ! - drikke mye ren fruktjuice ; - slappe av og ta deg god tid når du prøver å åpne tarmer , - ta masse øvelser
By: Shirley M. Duran
.