Styrking din fruktbarhet trenger ikke å involvere kompliserte prosedyrer og dyre hormonelle behandlinger når du prøver å bli gravid!. Tips du kan bruke for eksempel å unngå visse vaner eller produkter som kan forverre dine fertilitetsproblemer kan gå en lang vei mot å øke din fruktbarhet potensial. Det er viktig å forstå hvilke faktorer som kan bidra til å bringe deg nærmere dine drømmer om foreldreskap. Her er noen enkle graviditet tips du kan prøve tonight.Stay bort fra sigarett smokeSure, kan røyke gjøre deg mer glamorøs og ønskelig (eller så sier de tobakk annonser), men det er ikke til å bringe deg et skritt nærmere graviditet. Ifølge British Medical Association, kvinnelige røykere er 40% mindre sannsynlighet for å bli gravid enn kvinner som ikke røyker. Det er vanskelig å si nøyaktig hvor dette skjer fordi her er bokstavelig talt hundrevis av kjemiske forbindelser i sigarettrøyk. Men forskere mener at noen av disse kjemikaliene kan utløse hormonelle ubalanser, som forårsaker uregelmessige menstruasjoner eller eggløsning. Ikke bare det, men disse skadelige kjemikalier kan også forårsake genetiske avvik i modne egg. I sannsynligheten for at en kvinnelig røyker gjør bli gravid, hun er fortsatt i fare for en tidlig spontanabort dersom kjemikaliene fra røyken bo i kroppen hennes. Den dårlige nyheten er at kvinnelige ikke-røykere er ikke nødvendigvis i klartekst. Det viser seg at passiv røyking eller inhalering passiv røyking, øker også sannsynligheten for infertilitet eller spontanaborter. Det spiller ingen rolle hvem som lyser opp sigaretten, så lenge du inhalasjon av skadelige kjemikalier i tobakksrøyk, er fruktbarheten i fare. Så hvis partneren din er en røyker, be ham om å gå bort fra deg når han trenger nikotin fikse. Enda bedre, få ham til å begynne å slutte helt. Studier viser at røyking kan også bidra til mannlig impotens ved å svekke sperm funksjon og redusere sperm count.Use forspill til varme ting UPA vanlig problem oppleves av par som forsøker å bli gravide er mangel på spenning i deres sexliv. Det er helt forståelig - hva med stress på jobb, trykket av en tikkende biologisk klokke, og mangel på spontanitet, sex bare er ikke like spennende som det pleide å være tilbake når du var fortsatt dating. I stedet for å få rett til poenget med samleie, bruke litt mer tid på å gjøre forspill. Tro det eller ei, kan forspill øke fruktbarheten på to måter. Den mest åpenbare måten er at t vil hjelpe deg å føle deg mer avslappet. Nå har du sannsynligvis vet hvor mye stress kan redusere sjansene for å bli gravid fordi stress hormoner forstyrre balansen av kjønnshormoner. Utvidet forspill oppfordrer også naturlig vaginal smøring. Stress og fruktbarhet narkotika tendens til å forårsake vaginal tørrhet, og de fleste par prøver å bli gravid gjør den feilen å bruke kommersielle smøremidler for å løse dette problemet. Ledende smøremiddel merker fungere som sæddrepende middel, selv om de er vannbasert og inneholder ingen sæddrepende kjemikalier, fordi deres pH-verdier er for sure. Sperm trenger et alkalisk miljø for å overleve. Selv sæd gir dette sperm-vennlig miljø, blir pH-balansen forstyrres når en kommersiell smøremiddel er innført. Smøremidler også inneholde visse ingredienser som påvirker sperm motilitet, eller deres evne til å svømme. Selv om et smøremiddel som kalles Pre-Seed kan gi det rette miljøet for sædcellene å overleve, er det sannsynligvis best å smøre skjeden naturlig med litt forspill. Sex positionsWhen prøver å bli gravid, er det fornuftig å bruke en posisjon som gjør reisen så kort som mulig for sædcellene. Misjonærteamet stilling, eller mannen på toppen, er en av de beste stillinger for unnfangelse fordi det gir dyp penetrering og avleiringer sæden rett utenfor åpningen av livmoren. En annen utmerket posisjon er doggie style eller bakre oppføring, med kvinnen på alle fire eller ligge på magen hennes. Dette bringer også sæden rett foran livmorhalsen og er spesielt nyttig for kvinner med en invertert uterus. Og ja, mris faktisk bekrefte at disse to stillingene ikke plassere sperm nærmest egg! Stillinger for å unngå å inkludere kvinne på toppen, eller en annen posisjon hvor tyngdekraften kan hindre sædcellene fra å nå målet i tide. Noen eksperter foreslår også å ligge på ryggen og "sykkeltur" i flere minutter etter samleie for å hjelpe sædcellene svømme sammen. Det er ingen fancy imaging teknologi for å bevise at dette fungerer, men hvis noe, bør det indusere et par giggles. Og hvilken bedre måte er det å få en baby til enn å være dum og ha det gøy
Av: Diana Farrell