The Office på kvinners helse viser at omtrent 10 prosent av kvinnene regnes som infertile som er ca 6,1 millioner kvinner har vanskelig tid å bli gravid. De fleste medisinske eksperter er enige om at en person er infertile etter 12 måneder uten hell prøver å bli gravid. Tidsrammen er seks måneder hvis du er over 35 år. Hvis du har prøvd å bli gravid, men ennå ikke nådd disse "frister", kan det være lurt å prøve noen endringer som du har kontroll over før du søker medisinsk assistance.There har vært ny forskning som har blitt publisert som indikerer at det er noen forholdet mellom kosthold og fruktbarhet. Ofte, folk som er infertile også mangler viktige næringsstoffer i kostholdet. For eksempel publisert en studie i OBGYN News en studie gjort av Harvard forskere som viste at 79 prosent av infertile par ikke forbruker matvarer høy i anti-oksidanter sammenlignet med fruktbare par. Frukt og grønnsaker er matvarer rike på anti-oksidanter i tilfelle du ønsket å vite hvor du skal begynne å ta bedre mat valg. Dette funnet fører oss til et tidligere publisert forskning funnet at vitamin C og E kan spille en viktig rolle i mannlig fertility.In Faktisk viste en studie i "Annals of New York Academy of Medicine" at sædkvalitet steg med om lag 40 prosent etter mennene i undersøkelsen tok en daglig dose på 1000 milligram vitamin C i en uke! En annen studie publisert i «Archives of Andrology" indikerer at vitamin E og selen forbedret sperm evne til å svømme som er en viktig del av en manns sperm health.When prøver å bli gravid, forbruker mer frukt og grønnsaker er en god idé. Egentlig er det en god idé uansett ønsker å bli gravid, men dette er ikke den eneste måten å bedre sjansene dine for å bli gravid med hensyn til kosthold. Du kan også være lurt å ta en titt på hvor mye sjømat du og partneren din forbruker. Grunnen er denne: par med uforklarlig fruktbarhet og menn med uvanlig sæd (form, bevegelse, og telle) også hadde høye nivåer av kvikksølv i blodet. Disse menn og kvinner rapporterte at de konsumerte mye fisk som en del av deres kosthold. Denne konklusjonen er basert off av studier publisert i "British Journal of Obstetrics og gynekologi" hvor disse studiene var basert på sammenhengen mellom fruktbarhet og sjømat consumption.Change er vanskelig og noen ganger er det nødvendig for et ønsket resultat og bli gravid er ikke annerledes . Spise mer frukt og grønnsaker og kutte ut kvikksølv er noe du må gjøre uansett når du er gravid, så hvorfor ikke starte nå? Det vil gi kroppen din den beste muligheten for å bli gravid og har en vellykket graviditet
By:. Peter Yoo