Alle kvinner vet betydningen av god helse under svangerskapet. Men alle av dem ikke vet at det er like viktig å opprettholde god helse og generelle velvære hvis de planlegger å bli gravid. Det er viktig å ha en sunn kropp å unnfange et sunt foster. Ved å følge helse tips er nevnt nedenfor, kan en potensiell mor nytte en stor deal.Medical sjekke opp for et sunt StartThe første tingen å gjøre for en kvinne som planlegger graviditet er å se en lege for en fullstendig fysisk sjekke opp. Hun kan bli bedt kaste ekstra vekt, som overvektige kvinner er utsatt for spontanabort. Helsepersonell kan foreslå å innlemme noen endringer i livsstil for å forberede kroppen for den plutselige, raske endringer av svangerskapet. Visse rutinemessige tester utført i laboratorier kan fastslå hvorvidt kvinnens kropp er i en sunn tilstand å bli gravid. Legen bidrar til å regulere pre-eksisterende medisinske tilstander som diabetes, hjerte sykdom, hypertensjon etc., slik at barnet ikke blir negativt påvirket. Det er viktig å redusere eller stoppe visse medisiner når du prøver å bli gravid, er som noen medisiner forstyrrer den naturlige prosessen med conception.It også viktig å la legen få vite om historien til genetisk sykdom eller i familien, hvis noen. Det er alltid en sjanse for at kvinnen eller hennes partner er en sovende bærer av at lidelse. Tester er tilgjengelige for å utelukke mange farer for fosteret. I tilfelle en av foreldrene bærer genet, kan testene utføres på fosteret på et tidlig stage.Healthy DietDuring denne gangen, må en kvinne være spesielt oppmerksom på kostholdet hennes. Det er viktig å konsumere et balansert kosthold bestående av mye frukt, nøtter, grønnsaker, proteiner, vitaminer, mineraler, karbohydrater, fiber, osv. Noen næringsstoffer er spesielt nødvendig for å forberede et organ for unnfangelse. Legen kan foreskrive noen vitamin og kalsium kosttilskudd og folsyre tabletter. Mangel på disse næringsstoffene kan føre til alvorlige fødselsskader i child.Staying FitIncluding trening i det daglige regimet er også svært viktig. En kvinne må starte lette øvelser med godkjenning av lege. Man kan starte med lett gange og sakte inkludere noen grunnleggende øvelser. Fitness er nøkkelen for en kropp i pre-graviditet fase. Yoga er en god måte å holde seg i form. Kicking Away Bad HabitsThe pre-graviditet fasen er også den tiden da en ønsker å være mor må bli kvitt alle vaner som kan utgjøre risiko for babyen sin. Hun må gi opp røyking og forbruk av alkohol. De som diett for vekttap bør slutte å gjøre det, og i stedet følge et sunt kosthold plan. Får nok søvn til å gi resten til kroppen er også veldig important.Thus, ved å praktisere en god pre-graviditet helse, er livmoren til en kvinne forberedt på å tilby komplette og pleie omgivelser for å utvikle baby
By:. AlenCaller