Losing graviditet vekt er en av de viktigste målene for de fleste kvinner etter at de føder. Hver kvinne er ulik, men å følge disse vekttap prinsipper vil hjelpe deg å kaste svangerskapet vekt og komme deg tilbake til pre-graviditet jeans.Go greenNot snakker om resirkulering eller kjøpe en Toyota Prius, men det jeg mener er å spise fem porsjoner om dagen grønnsaker. Å spise grønnsaker er en fin måte å kutte kalorier, får næringsstoffene kroppen din trenger å gå ned i vekt, og få fart på stoffskiftet. Hvis du ikke liker å spise grønnsaker kjøpe en juicer og lage dine egne grønnsaker drikker er en god teknikk. Hopp spise outa studie gjort av restauranter USA fant at den gjennomsnittlige amerikanske familien spiser ut en forbløffende 4,2 ganger per uke. Graviditet vekt vil ikke komme av hvis du forbruker fettete fastfood 4,2 ganger per uke. Også, hvis du kutter ut å spise ute sjansene er du trolig kunne ha råd til det gym medlemskap du ikke hadde råd before.Set en kalori grense og holde styr på itThere er et gammelt ordtak som sier at det er den lille reven som ødelegger vintreet. Dette gjelder i mange områder av livet, inkludert prøver å miste graviditet vekt. Det er den boks med brus her og der, smultring, den ekstra fløte i kaffen, og at ekstra porsjon potetmos som betyr forskjellen mellom å miste innlegget graviditet vekt eller holde den på. Hold en food journal og logge kalorier og se hvor mye du spiser. Mesteparten av tiden folk er bakoversveis av resultatene. Dra nytte av ernæringsmessige supplementsSupplements som måltid erstatning pulver er ikke bare for de meatheads ned på lokalt treningssenter. Måltid erstatninger kommer i pre-pakket pakker eller bokser og ha riktig mengde av vitaminer, mineraler, kalorier og protein allerede porsjonerte ut så alt du trenger å gjøre er å nyte drikke det. Skifte noen hele food måltider per dag kan hjelpe deg å miste graviditet vekt fast.Write ned din vekttap goalsWrite ned på et stykke papir alle grunnene til at du ønsker å miste graviditet vekt og hvor mye du ønsker å miste. Skriv ned alle fordeler av å miste graviditet vekt og minne deg selv hver dag av grunnene du gjør det. Heng opp inspirerende bilder av din familie, og sette opp bilder av hva du vil at kroppen skal se ut etter at du mister graviditet vekt. Uansett hva du trenger å gjøre å holde målet om å miste graviditet vekt ut foran deg hele tiden vil hjelpe
By:. Michael W. Fitness