For noen par å bli gravide ser ut til å være så enkelt som bare å ha sex, for andre kan det være vanskelig og følelsesmessig draining.The viktig ting å huske er at biologisk sett er det ikke alle som lett å bli gravid, forholdene må være riktig, og forstå det grunnleggende kan gå en lang vei mot helping.The første og mest åpenbare tips er å sørge for at du har sex på tider når du er mest fruktbar. Hva er mindre opplagt er hvordan du avgjøre når dette er! Følg disse enkle trinnene for å hjelpe deg å forstå hva du skal gjøre og when.1. Se CalendarUse en dag planlegger eller enkel kalender for å markere den dagen menstruasjonen begynner, og spore hvor lenge hver periode varer. Hvis du har en vanlig 28 dagers syklus så er du sannsynligvis til å begynne eggløsning rundt 14 dager etter den dag i siste menstruasjon started.This er noe forenklet, mange kvinner har en lengre eller kortere syklus, så du må kanskje justere, men dette er en veldig enkel og rask måte å hjelpe minne deg om når du er sannsynlig å være på ditt mest fertile.2. Livmorhalsslimet changesBefore eggløsning mange kvinner merker en endring i konsistensen av deres vaginal sekret. Like før eggløsning er det sannsynlig å være klar og glatt, hvor som etter eggløsning kan det bli skyet og seigere, eller kan forsvinne completely.This er en enkel ting å sjekke, men endringene kan være mer eller mindre tydelig hos noen kvinner, men det er svært nøyaktig for å forutsi ovulation.3. Kartlegge din Basal TemperatureBasal Temperaturen er din hviler kroppstemperatur. Eggløsning fører til en svært svak økning i basal temperatur, ofte mindre enn en grad, så du vil trenge en nøyaktig basal termometer til å spore endringer. Du vil være på ditt mest fruktbare i dagene like før temperaturen stiger. Du må plotte temperatur for et par måneder minst før du ser mønsteret dukker opp, men dette er en enkel, billig og svært nøyaktig måte å forutsi ovulation.4. Hormon Testing kits.Over telleren eggløsningstester kits registrere endringen i hormonnivået i urinen din like før eggløsning. Pakkene er tilgjengelig i de fleste apotek uten resept og kan være svært nøyaktig, men kostnaden av ideene kan være uoverkommelige for noen couples.5. Ikke stress ut! Husk at å bli gravid kan ta tid, og stress egentlig ikke vil hjelpe. Med hyppig sex fleste par med normal helse vil bli gravid innen et år, men det kan ta lengre tid. Hvis du har prøvd i over et år, eller er over 35 så vil du kanskje å oppsøke lege eller fruktbarhet spesialist, men gi det en gå på din egen first.Infertility rammer både menn og kvinner, i lik grad, og det er mange behandlingstilbud tilgjengelig avhengig av omstendighetene, men få grunnleggende rett, og du vil være å gi deg den beste muligheten for å bli gravid, med eller uten andre behandlinger
Av: Stacey Wright