Du vet kanskje birthing baller av noen av sine andre navn: sveitsiske baller, stabilitet baller, mosjon baller, selv fysioterapi baller. De mange navnene for disse store gummiballer gjenspeiler det faktum at de har mange bruksområder, og dette gjelder særlig for gravide kvinner. Men ikke la navnet lure deg - en birthing ball er ikke bare for fødselsprosessen. Birthing baller er en morsom og nyttig verktøy mens de er gravide, under fødselen, og etter fødselen. Noen av deres mange flotte bruksområder inkluderer: 1. Lett trening og komfort under svangerskapet: o Lett trening kan styrke kjernemuskulaturen og øke komforten o Gravide kvinner må være forsiktig når du trener. En birthing ball gir mulighet for myke bevegelser rettet mot sentrale muskelgrupper for toning og styrke med minimal risiko for skade. o Et flott alternativ til stoler. Som din tyngdepunkt skift og du tilpasse seg den nye vekten av den voksende barnet, kan en birthing ball være lettere å komme inn og ut av enn en tradisjonell stol eller seng. 2. Store fordeler når det brukes under fødselen: Etter å ha brukt en birthing ball gjennom hele svangerskapet, vil du kunne bruke den til å lette fødselen prosessen også. o Rocking frem og tilbake er en effektiv måte å lindre noe av smerten sammentrekninger mens du er i arbeid. o Hviler på en ball setter mor i en optimal posisjon for fødselen, som hun er mer oppreist enn hun ville være på en tradisjonell sykehusseng. Dette bidrar til å åpne bekkenet og justere barnets kropp for en enklere, mindre smertefull, og i noen tilfeller, raskere levering. 3. En flott måte å lette tilbake i form etter graviditeten: Du trenger ikke å gå på jakt etter en samme sted å trene når babyen har kommet. Nye mødre kan ikke gjenoppta sine tidligere trening regimer umiddelbart, men ballen tilbyr en skånsom måte å starte en treningsøkt rutine, bidrar til å miste barnet vekt raskt og trygt. Mange foreldre vet ikke at birthing baller kan også brukes til å berolige spedbarn med kolikk. Hoppende barnet forsiktig på hans eller hennes magen på en birthing ball kan lindre ubehag forbundet med kolikk, hjelpe barnet føler seg bedre og gråte mindre
By:. Andre Savoie