Til enhver tid, bør staten av din egen helse være av interesse for deg. Når du er gravid er imidlertid helsen din mer viktig fordi det ikke ikke bare inkluderer deg, men babyen også. Hvis du prøver å bli gravid da du vil være sikker på at kroppen er i god form akkurat som du ville gjort når du er pregnant.Here er et par ting du bør gjøre før du bli gravid: - Evaluere noen dårlige vaner du kan ha, og stoppe dem, dette inkluderer røyking, drikking overskytende mengder alkohol, og fråtse i høy fett matvarer-Sørg for at du får en rimelig mengde mosjon, få kroppen i form før du har barnet ditt kommer til å hjelpe deg med å miste all nødvendig vekt få etterpå-Vurdere eventuelle medisiner du tar og diskutere eventuelle konsekvenser av ikke å ta dem eller graviditet bivirkninger med legen din. Det sier seg selv rekreasjonsbruk av narkotika bør stoppes -. Hold oversikt over dine månedlige perioder. Denne måten vil du vite de beste tidene for fruktbarhet, og har også en god idé om når du kanskje har faktisk unnfanget - Begynn å ta pre-natal vitaminer nå. Folsyre er viktig å utvikle babyer, men du kan like godt starte en vitamin rutine nå, slik at når du er gravid er du allerede i habitAfter du er gravid skal du ønsker å starte noen ting du kanskje ikke allerede har begynt. Her er en liste over hva du trenger for å vurdere med hensyn til helsen din etter at du er gravid: - Hvis du ikke har ikke sluttet å røyke, drikke eller spise fet mat, lage en konsentrert innsats for å nå-Trening under svangerskapet er viktig, men du? don ikke trenger å overdrive det. Lett trening som er behagelig for deg er nok. Rådfør deg med legen din også før du starter opp en rutine, trenger du ikke ønsker noe for anstrengende, og du vil trenge for å diskutere eventuelle helsemessige eller graviditet bekymringer med en profesjonell første-Holdes besøk med legen din. Dette er ikke en tid når du ønsker å være mangler avtaler. Ikke bare vil du gå glipp av moroa av å høre ting som din babyer hjerterytme, men hvis du ender opp med å ha noen problemer, du vil ha dem registrert og behandlet umiddelbart-Spis mye sunn mat. Du kan kreve konstant junk food, men ønsker du å holde deg til å spise sunne grønnsaker og frukt, hele korn, og fersk kjøtt. Jo mer junk food du fylle opp på mer går til baby og du don ikke ønsker å begrense ham eller henne fra å få nok vitaminer-Prøv å unngå steder der du kan avtale en sykdom. Hvis du er ute og reiser eller rundt en masse folk vaske hendene ofte. Ingen ønsker å bli syk på den beste av ganger, og hvis du er gravid kan det være en mye grovere utvinning periodeI slutten de helsemessige valgene du gjør kommer til å påvirke både deg og ditt ufødte barn, så prøv å ta de rette valgene når det kommer til livsstil beslutninger. Ønsker å ha den beste helsen til barnet ditt er det første skrittet til å være en god forelder
Av: Sandra De Charo