Det virker som noen par ser ut til å bli gravid ved å se på hverandre. Hver gang du slår rundt, de har en annen baby. For andre par, det tar mye tålmodighet og vite når du er mest fruktbar for å hjelpe deg å få pregnant.Keep orden på calendarKnowing når du er mest fruktbar er en av de avgjørende skritt for å bli gravid. Når eggstokkene slipper et egg, reiser det til en av dine egglederne. Dette er tiden at du ønsker å bli gravid. Hvordan har du tenkt å vite når du har eggløsning? Du kan bruke en kalender å markere dagen når menstruasjonen starter. Hvis du har en vanlig 28 dagers syklus, bør du begynne eggløsning 14 dager etter mensen begins.If syklusene dine er lengre enn vanlig, trekker 18 dager fra antall dager i din korteste syklus. Når neste periode starter, telle fremover 18 dager. Den neste uken skal være når du kommer til å være mest fruktbar. Mange faktorer kan påvirke når du har eggløsning. Disse kan omfatte kosthold, mosjon, å være syk, og stress.Tracking din basal kroppstemperatur temperatureThis er temperaturen når kroppen er i ro. Eggløsning kan føre til en liten økning i temperaturen, vanligvis mindre enn én grad. Du vil være mest fruktbar to til tre dager før temperaturen stiger. Eggløsning vil ha skjedd når temperaturen er høyere og forblir stabil for noen dager.Du kan bruke en muntlig termometer for å spore basal kroppstemperatur. Du bør ta temperaturen hver morgen. Spor målingene på en bærbar PC og se etter et mønster. Å gjøre dette er en av de tingene som vil hjelpe deg å få pregnant.Have sex på en vanlig basisYou bør være å ha sex regelmessig. Hvis du har samleie to eller tre ganger i uken, er du sannsynligvis til å treffe din fruktbare tid. For friske par som ønsker å ha en baby, det er ikke noe slikt som å ha for mye sex. Du bør ha sex en gang om dagen når du kommer nær tidspunktet for eggløsning. Ha daglig samleie før dagene av eggløsningen bør øke sjansen for conception.Maintain en sunn lifestyleYou trenger å spise et sunt kosthold, ikke ta i mye koffein og få nok hvile. Disse gode vaner er en av nøklene for å hjelpe deg å bli gravid
By:. Summer Madison