Den maten du spiser har innvirkning på hver eneste celle i kroppen din, og det gamle ordtaket: "Du er hva du spiser" sikkert ringer sant. Hvis du ønsker å vite hvordan du skal bli gravid fort, så din diett sannsynligvis har mer av en innvirkning enn du noensinne vil realize.Good ernæring absolutt ikke bety å gi opp alle matvarer som du elsker, men det er om å gjøre de rette valgene mesteparten av tiden, mens erkjenner at du fortsatt kan ha sporadiske godbiter uten å slå deg opp om det. Når du prøver å bli gravid raskt, har du en veldig god grunn for å forbedre ditt kosthold og tanken på å bli gravid raskere bør være motivasjon som du need.Dietary endringene er usannsynlig å ha en umiddelbar merkbar effekt, men så snart du begynne å gjøre de riktige endringene, er du øker sjansene dine for å bli gravid raskt. Ideelt sett bør kosten forberedelse begynner rundt 3-4 måneder før du håper å bli gravid som det kan ta tre måneder for en ny gruppe med sperm til å bli produsert og opptil tre måneder for egget å modnes. FatsAlthough i noen henseender, har fett fått et dårlig rykte, det er både sunt og usunt fett, og hvis du ønsker å vite hvordan du skal bli gravid fort, bør du inkludere essensielle fettsyrer i kostholdet ditt, da disse er en viktig del av alle menneskers celle og spiller en stor rolle i å regulere hormoner. For å sikre at du får et godt inntak, kan du prøve å ha en del av nøtter eller frø, som linfrø, daglig pluss noen fet fisk, som laks eller makrell. Mens du prøver å bli gravid, kan det være lurt å vurdere å ta en essensiell fettsyre supplement. FiberWe vet alle at nok fiber er viktig å bidra til å regulere våre tarmen bevegelser og hindre forstoppelse, men visste du at fiber kan også bidra til å regulere østrogen, ved å hindre utskilles østrogen blir reabsorbed inn i blodet. I motsetning til det mange tror, ​​er den beste form for fiber ikke nødvendigvis kli, da dette kan blokkere opptaket av visse næringsstoffer. Det er bedre å spise rikelig med frisk frukt og grønnsaker, wholegrains, bønner, nøtter og seeds.Complex CarbohydratesComplex karbohydrater er de som ikke allerede har blitt brutt ned før de blir spist, for eksempel wholegrains, bønner og belgfrukter og grønnsaker. For å optimalisere helse, er det viktig å unngå enkle karbohydrater, som sukker, saft og honning og hold deg til å spise uraffinert versjoner. SoyaFor de som ønsker å vite hvordan å bli gravid raskt, er det antatt at soya kan spille en viktig rolle som ikke bør oversees. Det kan både senke kolesterolet og forebygge hjerte-og karsykdommer. I tillegg har den en rolle å spille i å balansere både mannlige og kvinnelige hormoner. I løpet av de siste årene har det vært en økning i forhold som mener å være relatert til økningen i østrogen-lignende kjemikalier, blant annet brystkreft og nedbrutt kreft. Disse økningene er også antatt å være relatert til reproduktive og menstrual problemer som påvirker direkte på fertilitet. De Phyto-østrogener i soya, antas å være i stand til å blokkere østrogen, er et overskudd av som innblandet i ulike fruktbarhet problemer, slik som fibroids, endometriose og, viktigst, avbrudd av andre halvdel av menstruasjonssyklusen, noe som gjør unnfangelse vanskelig . Prøv å legge soya melk i kostholdet, sammen med Tofu, slik at alle former ikke er genmodifisert og organisk der possible.Despite forske og å sette ut i praksis tips om å bli gravid raskt, noen par fortsatt ikke gravid etter flere months.Rather enn å forlate saker helt til tilfeldighetene, er det fornuftig å gjennomføre en prøvd og testet metode som er garantert å fungere
By:. Francine Parker