Selv om vi bruker mange år bruker prevensjon i håp om ikke å bli gravid, er det ganske ironisk at når vi bestemmer oss for vi ønsker en baby, ting noen ganger bare ikke skje så raskt som vi ønsker. Heldigvis finnes det ulike tips du kan prøve for å øke kvinnelig fertilitet naturlig, men det er viktig å huske på at fertilitetsproblemer kan påvirke enten partner. En "blokk" for unnfangelse er ofte stress. Travle liv og økende arbeidsmengder alle gjøre produksjonen av kortisol, "stress" hormon mer sannsynlig. Dette kan forstyrre eggløsningen. Derfor prøver å få tid til å bevisst slappe av og prøve å ikke ta på seg flere oppgaver. En enkel, men svært effektiv måte for å øke kvinnelig fertilitet er naturlig å forbedre kostholdet. Det er et velkjent faktum at dietter har endret seg enormt i løpet av de siste 20 år eller så, og det er ingen tilfeldighet at det er økende forekomst av infertilitet. Det er mye større forbruk av ferdige matvarer og på hvilke måter disse matvarene er produsert kan ofte bety at de er av en lavere næringsverdi enn tilsvarende mat tilberedt hjemme ved hjelp av kjernen ingredienser. Den enkle tommelfingerregel er å prøve å spise mat som er så nær deres rå eller opprinnelige tilstanden som mulig og prøve å holde seg til prinsippene for et sunt kosthold. I tillegg er mange leger anbefaler å ta et kosttilskudd som mange kvinner er mangelfull i mineraler som selen og sink, som begge er viktige for graviditet. En annen viktig likevel ganske opplagt element for å øke kvinnelig fertilitet er naturlig å vite akkurat når du har eggløsning. Snarere enn å forlate saker til tilfeldighetene, kan det være vel verdt å investere i en ovulation Predictor kit. Kvinner vanligvis har eggløsning 14 dager før menstruasjonen begynner, så med mindre du har en veldig regelmessig syklus, kan det være vanskelig å fastslå den eksakte datoen. Når du har etablert dette, ha samleie et par dager før eggløsning, på dagen for eggløsning selv og dagen etter. Den gode nyheten er at de fleste par vil bli gravid naturlig innen et år og selv på den tiden, kan dette virke som en evighet, vil bare 15% tar lengre tid enn this.If har du prøvd å bli gravid for en liten stund og ønsker å gjøre alt mulig for å maksimere sjansene for en rask unnfangelsen, kan du vurdere å sette på plass prøvd og testet metoder som er garantert å fungere
By:. Francine Parker