Irrelevant av hvor du står på Big Bang Theory, har Adam & Eve eller Darwins evolusjon, begrepet kvinner bli gravid eksistert i svært lang tid. Og det er noe vi er veldig gode på. Kvinner har blitt gitt fødsel i de mest vanskelige forhold, og til denne dag fortsatt gjøre. I hungersnød, krigssoner, alvorlig fattigdom og med alvorlige sykdommer, har kvinner produsert friske barn "mot alle odds" Men det er der problemet ligger:. "Mot alle odds". Og som vi lærer mer om graviditet og fosterutvikling og lære mer om hvordan livsstil og ernæring kan påvirke babyens utvikling i mors liv, vi også oppdage at det er ting vi kan gjøre for å redusere risikoen for våre babyer har helseproblemer. Dette er grunnen til at gravide ikke drikker alkohol og unngå pate, myke oster, rå egg og lignende. Det er bare relativt nylig at gravide kvinner har blitt rådet til betydelig begrense deres tunfisk inntak på grunn av effektene kvikksølv kan ha på deres ufødte child.we er stadig å lære om graviditet og gjøre livsstilsendringer beslutninger basert på disse erfaringene. Nylig oppmerksomhet har slått til vitamin D, og ​​forslaget om at mødre å være, selv inkludert de supplere, ikke kan få nok av dette viktige vitamin - avgjørende for utviklingen av babyens bein og helsen til mor. En fersk studie i Nord-Irland testet vitamin D-nivåer i 99 gravide kvinner, pluss en kontrollgruppe på 38, alle levende på breddegrader på 54-55 grader. I hvert svangerskap lengde gruppe var det betydelige antall mangelfull i vitamin D og svært høye tall med tilstrekkelige mengder. På 20 uker, var 44% av konsernets Vitamin D-mangel og en stor 96% var utilstrekkelig. Og mens de som supplert gjorde generelt viser høyere nivåer, var insuffisiens fortsatt evident.This var en observasjonsstudie, og kan derfor ikke brukes til å gi anbefalinger om den eksakte nivåer av vitamin D gravide kvinner bør supplere med. Men den gjør det gi noen antydning om at gravide kvinner bør ta et vitamin D supplement, spesielt om vinteren. Hvorfor? Kroppen vår produserer vitamin D når de får eksponering til solen, men i klima som Storbritannia kroppen ikke kan produsere noen Vitamin D i vintermånedene så vi er helt avhengig av å få dette fra kosten vår. Noen matvarer er beriket med vitamin men denne studien sikkert antyder disse nivåene er ikke høy nok for gravide women.Understandably er det svært strenge retningslinjer om hva vitaminer og mineraler det er trygt for gravide å supplere med noe som er grunnen til at eksisterende graviditet kosttilskudd som BioCare sin Ante-Natal Forte inkluderer 5mcg av vitamin D. Disse retningslinjene errs veldig mye på siden av forsiktighet - som de skal - men med deltakelse og moralske problemer med å kjøre eksperimenter, kan denne advarselen egentlig mener gravide får ikke den beste ernæringsmessig støtte tilgjengelig. Dette vil alltid være tilfelle, og sikkerheten til hver ufødte barnet langt oppveier den potensielle fordelen mer kunnskap kunne bringe. Men det er også viktig å holde finne nye og trygge, måter å øke og øke vår kunnskap om graviditet, og hvordan supplere kunne optimalisere "odds" av et friskt barn, og mor
By:. Sam Brookes