Er du gravid med ditt første barn ? Er du bekymret for hva du kan forvente ? Ikke sikker på om du bør spise for to eller en ? Jeg vet akkurat hvordan du føler deg ! I denne artikkelen vil jeg diskutere tre tips hver vordende mor bør vite ! En . Morgenkvalme : Dette er vanligvis den første indikator på at du er gravid. De fleste kvinner får virkelig dårlig morgenkvalme mens noen får det mildt og andre ikke få alt . Husk at du ikke kan ha morgenkvalme på samme måte med alle dine pregnancies.2 . Økende vekt : Vektøkning er uunngåelig med en graviditet , men ikke å bekymre deg, jeg har gått opp i vekt med hver graviditet , og jeg har klart å miste det igjen . Bare vær klar over at du vil opp i vekt . Men tror ikke på myten om at du trenger å spise for to, fordi du ikke gjør det ! Bare spise din normale porsjoner og stoppe når du er full. Dette vil hindre overdreven vektøkning . En måte å holde deg fra å få vekt vil være å gå på tur i 30 minutter en day.3 . Skjær ut Koffein : Med mindre du drikker grønn te , kuttet ut alle andre koffein drikker , som brus , kaffe , te , etc. Dette vil være bedre for deg og babyen , koffein kan øke risikoen for spontanabort , risiko for lave fødselsvekt og for tidlig fødsel , og kan føre til at bein å miste kalsium , samt øke både blodtrykk og puls ! For ikke å nevne holde deg våken om natten å være en full -time mor er en av de høyeste lønnede jobber i mitt felt , siden betalingen er ren kjærlighet ~ Mildred B. VermontI ønsker å forlate deg på dette notatet ; ! . Morsrollen er en velsignelse og en glede . Uansett hva som skjer under svangerskapet, alltid huske at det er gave inne i deg , og akseptere det som du gjør alle dine andre gaver , med glede og fryd
By : Zohra Sarwari