En spontanabort kan være veldig traumatisk og deprimerende. Fysisk alene, det krever flere legehjelp selv etter spontanabort har oppstått - blødning etter abort, D & G og lignende. Mer enn bare det fysiske aspektet, den emosjonelle, sosiale og psykiske effekter av abort er enda vanskeligere å håndtere. Og mens de fleste kvinner ikke alltid ønsker å konfrontere sine følelser etter å ha mistet sine babyer, vendt mot dem kan hjelpe deg å gå videre og helt gjenopprette fra tapet. I denne artikkelen vil vi dele med deg en enkel guide på abort hjelp. Oppbevar disse tipsene i bakhodet når du søker etter spontanabort help.l Skriv - Så klisjé som det kan virke, holde en journal med deg gjennom dine tøffe tider vil være stor hjelp i å hjelpe deg til å glemme og til slutt, helt gjenopprette fra din graviditet tap. Siden en journal er privat, kan du være veldig ærlig med deg selv og dine tanker. Du trenger ikke å skjule noen fordringene. Tillat deg selv å reflektere over dine sanne følelser ved hver bestemt tidspunkt. Hva er det som gjør at du føler deg dårlig? Føler du deg verdiløs? Hva vil du føle deg bedre? Det antas at det å skrive en journal kan bidra til fortgang ens recovery.l Gi deg selv noen regler. For familie, venner og kjære, åpne temaet om abort vil være vanskelig. Dette kan være meget ubehagelig i perioder. For å hjelpe deg selv så vel som folkene rundt deg, være tydelig med hensyn til hvilke temaer er greit å bli snakket om og hvilke som ikke er det. For eksempel er noen kvinner føler greit å snakke om D & G-prosessen, men noen synes det er vanskelig å snakke om deres fremtidige svangerskap plans.l Gi deg selv en pause - Noen par trenger en viss tid før de endelig kan gå tilbake til den sosiale scenen. Hvis du ikke føler at du er klar til å møte verden ennå, ikke press deg selv. Ta fri fra jobb eller byliv. Du kan også bruke denne tiden som den perfekte sjansen til å besøke foreldrene dine eller kanskje din søster. Du kan også be din partner til å følge deg på noen dager med avslapning getaway. Gjør du det vil holde tankene bort den triste event.l Finn måter å minnes barnet ditt. Mens noen foreldre synes det er vanskelig å minnes sine barn, kan gjøre det faktisk snu den negative situasjonen til en nyttig en. For eksempel kan du holde en minnestund eller kanskje plante et tre i hagen din. Du kan også opprette et nettsted dele dine erfaringer om hendelsen. Disse aktivitetene kan være svært enkel og likevel de kan bidra til å sette nedleggelse og forhåpentligvis starte nye hopes.Having en spontanabort kan være svært traumatisk. Omgi deg med en haug med støtte grupper - kan være gjennom dine foreldre, slektninger, kolleger, venner, selv online kompiser - med hvem du kan dele din vanskelig tid med. Du kan også få spontanabort hjelp og støtte fra leger som vil få deg til å innse at abort tilfeller er svært vanlig, og derfor er det millioner av andre kvinner i denne verden som deler de samme følelsene som du har
By:. SWilson