Mestring med spontanabort kan være svært vanskelig. Ofte kommer den med rasende følelser forbundet med depresjon, frykt, skyld og sorg. Oftere enn ikke, par eller kvinner i særdeleshet, som nettopp har hatt en spontanabort synes det er vanskelig å gå se sine venner, gå tilbake til arbeid og gå videre med sine daglige aktiviteter. Noen har også bekymre seg om deres fremtid tilfredsstillelse i saker av reproduksjon -. Kan jeg være en god mor? Hva er min verdi som kone? I denne artikkelen vil vi gi deg en enkel guide om klimaendringer med miscarriage.Dealing med dine følelser. Den viktigste delen i å takle abort er ved å engasjere deg i de forskjellige følelser som du naturall bundet til å føle. Velte seg og føle tap og smerter for å miste et barn. Gjør dette åpent og oppriktig. De fleste kvinner opplever sjokk, spesielt i løpet av de første dagene av spontanabort, spesielt hvis hendelsen var uforutsett. Etter sjokk, kommer sorgen i. Når du sørger, la deg miste. Skrike om du vil. Gråte hvis du vil. Det viktige er at du lar alt ut. Sinne og skyldfølelse kan også være vanlig. Noen kvinner får bitter og finne seg selv irritert når de ser en lykkelig gravid kvinne går forbi. Dette er helt normalt. Grieve - Som allerede nevnt, er sørgende et viktig skritt i coping med spontanabort. Du kan ta en pause fra dine daglige aktiviteter slik at du kan gi deg selv muligheten til å huske og reflektere over tapet av barnet ditt. Andre par også velge å minnes deres tap av enkle aktiviteter som å plante et tre i bakgården, noe som gjør en donasjon i hans minne, holder en minnemarkering eller vedta en valp. En annen moderne måte å takle abort er ved å lage en nettside dedikert til din mistet barnet og dele dine erfaringer i moms fra alle i hele verden. Dette vil gjøre deg klar over at så mange kvinner har de samme følelsene som du har. Del din sorg til partneren din - Det er ikke bare du som mistet et barn. Din partner er også sorg over tapet av en kjær. I løpet av denne vanskelige tiden, må du støtte hverandre. Holde tett og koblet. Ta denne perioden som den perfekte tid for dere begge å bekrefte ditt forhold og bånd med hverandre. Sett en stille tid for dere to å reflektere over tapet. Du kan ta en tur, se en film eller bare kose med hverandre. Snakk med en terapeut - For noen kvinner, har en rådgiver hjelper mye. Du kan også snakke med legen din eller jordmor. De vil ikke bare være der for å lytte til deg. De kan også være i stand til å gi deg tips om hvordan du kan sikre en sunn graviditet i future.Write - Akkurat som din klasse på skolen, kan være sant med dine følelser og skrive alt som du føler deg i et stykke papir være svært terapeutisk. Mens takle spontanabort kan være svært vanskelig, er den gode nyheten at mer ofte enn ikke unnfangelsen etter spontanabort ofte føre til sunne og full sikt svangerskap
By:. SWilson