Hvor mye makt har din sperm? Hvis sperm er svak, formet feil eller lavt i nummeret du kan oppleve problemer med å bli gravide. En av de viktigste årsakene til infertilitet er funnet i sæd fra den mannlige. Sperm er utviklet i og gjennomføres i testiklene. Her er noen tips for å styrke kraften i sæd. Disse tipsene vil høres mye som hva en lege ville fortelle deg om du skulle ha utfordringer i andre områder av din helse. Spise riktig, riktig trening og tilstrekkelige mengder søvn alle har en positiv effekt på helsen til sæd. Akkurat som en gravid kvinne må ta vare på kroppen sin så må du ta vare på deg når du forbereder deg conception.Increase dine antioksidant nivåer. Dette kan gjøres ved å spise masse grønne grønnsaker. Tar linfrøolje daglig. Linfrøolje har mange helsemessige fordeler, og vil forbedre helsen din sperm.Take en multivitamin som kan absorberes lett inn i systemet ditt. Vitamin B er en meget viktig for vitamin sperm helse, i tillegg til sink og selen. Miste overflødig vekt. Dette kan gjøres ved å legge øvelsen til ditt daglige liv. Legg en joggetur rundt kvartalet hver morgen eller en rask spasertur på kvelden. Fjern brus, godteri og overflødig sukker og du vil merke at vekten begynner å falle av. Overflødig vekt effekter på kroppens evne til å produsere et tilstrekkelig antall spermier så å miste vekt vil forbedre fruktbarheten. Hvis du er i sykling vurdere å velge å gi den en pause for en tid som trykket på kjønnsorganene kan påvirke sædkvalitet og forårsake nummenhet. Endre posisjon på setet, unngå tette kampene sykkel shorts og velge et nytt sete kan også fjerne denne risk.Do ikke bade i varmt vann. Unngå boblebad, badstuer og dampbad. Endre type undertøy som du slitasje fra stramt til mer løstsittende. Alle disse endringene vil bidra til å redusere temperaturen på scrotal temperatur og vil hjelpe deg å produsere sunn sperm.If du gjør gi disse endringene selv tid til å se effekten av endringene. Det kan ikke skje over natten. Vekttap, tilstrekkelig vitamin øker, sperm count og sperm kvalitet vil alle ta tid å forbedre. Ha tålmodighet. Oppmuntre din ektefelle å glede deg i helse endringer som vil forberede henne for graviditet og bærer en sunn baby. Sammen kan dere begge bruker denne tiden til å forberede seg fysisk til ønske i deres hjerter
By:. Daniel Beasley