Fordi gravide kvinner har en tendens til å ha problemer med oppblåsthet og væskeansamlinger, det pleide å være ganske vanlig for dem å bli rådet til å begrense sitt inntak av salt under svangerskapet. Nylig derimot, er mange gravide kvinner opplever at deres leger råder dem til å sørge for at de fortsetter å innta en rimelig mengde salt på en jevnlig basis. Delvis takket være nyere forskning, finne ut hvor mye salt er bra i svangerskapet kan være lettere accomplished.While regelrett øke saltinntaket under svangerskapet kan føre til en økning i blodtrykket, betyr det ikke nødvendigvis påvirke utbruddet av preeklampsi. Svangerskapsforgiftning er en tilstand der den gravide kvinnens blodtrykk er plutselig og dramatisk økte i løpet av siste halvdel av en graviditet. Dette er en ekstremt farlig tilstand, og er en av de viktigste årsakene til mor og spedbarnsdødelighet i den industrialiserte verden. Dessverre er den eneste måten å håndtere svangerskapsforgiftning å levere barnet early.For mange år, ble det antatt at svangerskapsforgiftning kan avverges ved å drastisk redusere saltinntaket under graviditet, men nyere forskning har vist at det motsatte er faktisk sant. Svangerskapsforgiftning oppstår når blodårene lekker salt inn i andre vev. Dette problemet forsterkes når for lite salt er inntatt, fordi det salt det er går til feil sted. Så, er den nye tenkningen at kvinner som er i faresonen for svangerskapsforgiftning kan være i stand til å avverge det, ved å sørge for at de spiser minst en normal mengde salt. Hvis du ønsker å finne ut nøyaktig hvor mye salt er trygt for deg, sørg for å diskutere dine bekymringer med din doctor.Determining hvor mye salt er bra under svangerskapet kan blant annet oppnås ved å lytte til kroppen din. Mange gravide kvinner opplever alvorlige salt cravings, og det er vanligvis greit å hengi disse cravings mens du trener moderering. Hvis saltinntaket under graviditet er for høy, vil du sannsynligvis begynne å holde på vann, og erfaring hevelse og oppblåsthet. I alle fall, sørg for å drikke mye vann, og hvis hevelsen blir uutholdelig, justere salt inntaket deretter. Som med så mange ting rundt graviditet, synes moderasjon å være nøkkelen. Skulle du finne deg selv i fare for svangerskapsforgiftning på grunn av din alder eller genetikk, er det spesielt viktig for deg å snakke med legen din om hva du kan gjøre for å redusere risikofaktorer. Hun kan eller ikke kan råde deg til å justere salt inntaket, men husk at den gamle tenkningen om å eliminere salt inntaket under svangerskapet er ikke lenger nødvendigvis valid.How mye salt er bra under svangerskapet vil trolig variere med hver enkelt, og du kan trenger å gjøre litt eksperimentere for å finne ut hva dine toleranser. Hvis du har en craving, er det greit å unne det, i grunn. Bare sørg for at du sitter behagelig og at du føler deg frisk. Hvis du er i tvil på noe punkt, sørg for å konsultere legen din
By:. SWilson