Graviditet er en tid da det er spesielt viktig å være bevisst på hva du putter inn i kroppen din. Det er mye informasjon der ute om hva du bør og ikke bør spise, og det kan være forvirrende, spesielt hvis du har en tilstand som mandater noen kosttilskudd restriksjoner. Et område av bekymring er hvorvidt det er greit å inkludere kunstig søtningsmiddel når du er gravid. Dette er av ekstra interesse for kvinner som har tilstander som svangerskapsdiabetes og trenger å dempe inntaket av sukker av ulike slag. Hvis du lurer på om det er trygt å bruke kunstig søtningsmiddel når du er gravid, er det noen ting du bør vite om dem generelt. Det er to kategorier av søtningsmidler: næringsverdi, og uten næringsverdi. Næringsverdi vil si at de omfatter kalorier, mens de uten næringsverdi typer er kalorifritt. Næringsverdi søtstoffer, som vanlig sukker, inneholder tomme kalorier, og bør inntas i moderate mengder siden de kan bidra til vektøkning. De er imidlertid ansett som ganske trygt for gravide å konsumere. Andre næringsverdi søtstoffer omfatter sukrose, honning, druesukker, mais sukker og fruktose. Uten næringsverdi søtstoffer er lagt til alle typer mat og drikke i små mengder. Siden mange kvinner velger å kutte ned på sukker enten for vektkontroll formål, eller fordi de har svangerskapsdiabetes eller insulinresistens, de trenger å vite om det er trygt å inkludere kunstig søtningsmiddel i kostholdet mens de er gravide. Heldigvis finnes det et tall som de fleste medisinske fagfolk er enige om er trygt for gravide å consume.If du trenger å bruke en kunstig søtningsmiddel når du er gravid, her er noen gode valg for deg å vurdere. En vanlig kunstig søtningsmiddel er Aspartam, som finnes i Equal og aspartam. Det kan finnes i brus, gelatin, desserter, meieriprodukter og frokostblanding, blant annet. The Food and Drug Administration (FDA) har sagt at Aspartam er trygt for gravide og ammende kvinner, men bør inntas i moderate mengder. Hvis du ønsker å inkludere kunstig søtningsmiddel i kostholdet ditt, er en annen som FDA anser for å være trygg Sukralose, også kjent som Splenda. Splenda er laget av sukker og brukes i mange forskjellige matvarer og drikkevarer. Den kan også benyttes for baking, eller som en erstatning for sukker. Den har ingen kalorier og påvirker ikke blodsukkeret i noen way.If du ønsker å bruke en kunstig søtningsmiddel når du er gravid, må du være klar over at noen ikke regnes som trygge for konsum. Sakkarin, også funnet i søt 'n lav, anbefales ikke for gravide, siden studier har vist at det kan krysse placenta barrieren og er fortsatt i fosterets vev. En annen for å unngå er Stevia, siden det ikke har blitt godkjent for bruk som søtningsmiddel av FDA, og dens virkninger på gravide kvinner er unknown.If kostholdet kommer til å inkludere kunstig søtningsmiddel, det er flere som er trygt for deg å Bruk med måte. Som vanlig, hvis du lurer på om, i ditt tilfelle, er det trygt å bruke kunstig søtningsmiddel når du er gravid, bør du snakke med legen din
By:. SWilson