Dessverre er svært mange gravide kvinner finner seg bryting med søvnløshet på et tidspunkt i svangerskapet. Så, de spør, kan jeg ta sovepiller mens jeg er gravid? Mange leger er skeptisk til forskrivning sove hjelpemidler, siden de kan være vanedannende, ikke bare til den gravide moren, men til det ufødte barnet. Hvis du blander sovetabletter og graviditet du kan finne deg selv med en nyfødt med en sovepille addiction.If din søvnløshet er alvorlig derimot, ville det være rimelig å spørre legen din, kan jeg ta sovepiller? Du kan finne at selv om legen din er villig til å gi deg en reseptbelagte medisiner, kan hun være komfortabel anbefale en over-the-counter middel som Tylenol PM. Diphenhydramine, den sederende komponenten, er den aktive ingrediensen i Benadryl regnes som en klasse B medisinering, som betyr at det har vist seg å være trygt for gravide basert på dyrestudier, men ingen avgjørende menneskelige studier er blitt utført. Dessverre er det ingen sovende medisiner som er klasse A, som betyr at anerkjente studier på mennesker har vist seg å være trygt for gravide kvinner og ufødte babies.While fleste leger sannsynligvis føle at sovepiller og graviditet ikke er en god kombinasjon, kan du finne er det noen andre ting du kan gjøre for å hjelpe deg å sove bedre mens du er gravid. Siden en del av problemet med søvn kan ha å gjøre med din gravide form, prøve å sove på siden med en pute mellom knærne. Det finnes også en rekke av kroppens puter laget spesielt for gravide, slik at du kan være i stand til å finne noe som vil gjøre deg til en god del flere comfortable.Sleeping piller og graviditet trenger ikke å være den eneste veien å gå. En gammel, men effektiv hjem rette for å prøve er rett og slett å drikke et glass varm melk før sengetid. I tillegg kan du oppleve at du ikke kan sove godt om du er sulten eller føler at du har lavt blodsukker. Dette kan rettes på ved å ha en liten, høy-protein snack før sengetid. Du kan finne deg selv lurer på om sovetabletter og graviditet, du kan vurdere at du har problemer med å sove fordi du ikke klarer å slappe av ordentlig. Snarere enn å ta en beroligende, kan du finne det mer effektivt og sunt å jobbe med avspenningsteknikker. Praktisere yoga eller får regelmessig massasje kan gjøre en stor forskjell i hvor avslappet du føler. Du kan også øve noen enkle pusteteknikker og arbeide med progressiv muskelavslapning å få deg inn i en mer positiv tilstand for sleep.So, som svar på spørsmålet, kan jeg ta sovepiller mens gravid, kan du finne din lege sier nei, eller foreslå en mild over-the-counter rette for en begrenset periode. Siden sovepiller og graviditet ikke er en god kombinasjon, må du se litt på noen mer naturlige metoder for å hjelpe deg å sove. Imidlertid kan du oppleve at disse naturlige rettsmidler er like effektive, og du trenger ikke å bekymre deg for å skade barnet ditt
By:. SWilson