En ting som de fleste venter mødre har til felles er en liste over smerter og plager som synes å vokse seg større som forfallsdato nærmer seg. Heldigvis er en gren av massasje terapi kjent som prenatal massasje tilgjengelig bare for å hjelpe de kvinnene som kropper er øm og sliten fra opplevelsen av svangerskapet. Ryggsmerter er en av de større problemene i en graviditet, og prenatal massasje er et utmerket verktøy for å gi tilbake smertelindring under pregnancy.Prenatal massasje er ment å lindre spenning, bidra til å minimere smerter og plager i hele kroppen, forbedre sirkulasjonen, og gjøre mor føler seg bedre om hele opplevelsen generelt. Noen områder der stress ser ut til å hope seg opp er det rygg, nakke og skuldre. Legs kan også dra, siden masserer bidrar til å redusere blod pooling, og hodet, føtter, hender og ansikt kan være forsiktig massert for å lindre spenning. En av de store fordelene ved prenatal massasje er at det kan gi ryggsmerter lettelse under svangerskapet ved å lindre muskelspenninger i rygg og nakke, lindre stress på ulike ledd og nedre del av ryggen, og ved å fremme riktig holdning sammen med reduksjon av stresshormoner . En av de vanligste måtene prenatal massasje er utført er å ha den vordende mor ligger på sin side på massasje bordet. Eller, de kan gjøre bruk av en pute laget spesielt for gravide kvinner. Puten har et stort senter cutout, slik at mor kan ligge på magen, følelsen helt avslappet og komfortabel. Det er generelt ikke anbefalt at du ligger flatt på ryggen, da dette kan redusere eller kutte av sirkulasjon til både mor og child.If du har høyt blodtrykk eller diabetes, er massasje anbefales vanligvis ikke, men det er trygt for de fleste andre forventningsfulle mødre. Hvis du har spørsmål om hvorvidt din bør få en massasje, sjekk med legen din først. Sørg for å fortelle terapeuten opp foran hvis du har noen komplikasjoner med svangerskapet. Avhengig av din komfort nivå, og hvor mye tid du har tilgjengelig, kan en økt vare alt fra 10 minutter til en time. Hvis du klarer det, prøv å få en massasje en gang i uken i løpet av andre trimester, og to ganger i uken i løpet av tredje. Jo nærmere du kommer til forfall, jo viktigere er det at du føler deg glad og relaxed.Prenatal massasje har en rekke fordeler bortsett fra å lindre ryggsmerter. Det forbedrer blodsirkulasjonen og fordøyelsen, reduserer tretthet og hevelse i hender, føtter og ben. Det kan lette hodepine, minske smerter i bekken og hofte området, fremmer dyp pusting og avslapping, og kan bidra til å kurere søvnløshet. Det er også gunstig på et følelsesmessig nivå, da det gir en tid for mor å stresse ned, slappe av og la noen av stress i svangerskapet bare smelte away.This massasje er trygt for de fleste venter mødre, så benytt anledningen til å finne en god massasje terapeut i ditt område som kan bidra til å gjøre svangerskapet mye mer behagelig, avslappet og fri for smerte
By:. SWilson