Graviditet fører til mange endringer i kroppen. Til tross for de åpenbare endringer i livmoren i seg selv, er en rekke andre mer subtile endringer oppstår. Ett område som kan definitivt påvirket av svangerskapet er føttene. Føttene er et par svært kompliserte strukturer som har en svært viktig rolle i hvordan vi beveger oss. Til tross for å være plassert ved enden av legemet, vil mange tilstander som påvirker kjernen i kroppen har noen innvirkning på føttene. De mange fysiologiske endringer som oppstår under svangerskapet for å forberede veien for å gjennomføre og levere et barn til slutt sildre ned til feet.EdemaThe vanligste foten problem som oppstår under svangerskapet er hevelse, eller ødem. Ben og føtter kan bli utvidet med væskeretensjon, lage sko vanskelige å montere, og i noen tilfeller forårsaker smerte. Kroppen må øke volumet av blod som sirkulerer rundt i blodårene for å levere nok næringsstoffer til fosteret for å hjelpe den vokse. Denne økede volum av blod kan potensielt overtax blodåresystem kalt årer og lymfe kanaler som vil returnere blod og væske fra beina tilbake til hjertet. I tillegg kan fetal stilling også påvirke evnen av venene i magen for å tillate ben blod til lett gå tilbake til hjertet. Venene til slutt kan også bli varicose, som er ganske enkelt en overfylling av årer sett overfladisk i huden. For å redusere ødem, kan flere teknikker brukes hjemme med god effekt. Høyde og unngå stående i lange perioder er svært nyttig for å redusere væskeretensjon, og går i korte perioder kan hjelpe beinet musklene pumpe væske ut av bena og føttene. Hvis man må kjøre eller sitte i en bil for en lang tur, kan hyppige stopp med korte ben øvelser redusere væskeansamling. Økende vannforbruk og redusere natrium i matvarer og enkelte drikker (som sportsdrikke) vil også hjelpe kroppen kvitte seg med visse mengder av overflødig væske. Kalde ben soaks kan også være nyttig, så lenge tidsbruk i kaldt vann er begrenset. Endring ens kropp stilling kan også bidra til å forbedre effektiviteten av fluid tilbake til hjertet. Dette inkluderer å unngå sitte med bena i kors som komprimerer visse overfladiske vener, samt hviler på sin venstre side for å minske trykket til dypere årer. Man må også vurdere å øke sin skostørrelse midlertidig å ta høyde for større føtter og ankler. Det bør bemerkes at hevelse i ansiktet, rundt øynene, eller en plutselig innsettende hevelse bør rapporteres umiddelbart til en fødselslege, som det kan være et tegn på en mer alvorlig tilstand som kalles preeclampsia.Flat FeetAnother vanlige foten problem sett i svangerskapet er flate føtter. Denne tilstanden er sett senere i svangerskapet på grunn av hormoner som begynner å slappe av kroppens leddbånd å forberede fødselskanalen for levering. Bekken bein trenger å bli mer fleksibel til at dette skal skje, og senene som holder knoklene sammen må løsne. Hormonene som gjør at dette skal skje vil også påvirke foten leddbånd som hormoner reise kroppen i blodet å komme til bekkenet i første omgang. Ettersom foten leddbånd løsne (og det finnes en rekke av dem), strukturen av foten blir mindre stiv og noe flatere av buen oppstår. Mange mennesker allerede har flate føtter, og dette kan utvide noen hva mer i disse personene. Vanligvis betyr dette overflødig utflating ikke forårsake mye skade, og er vanligvis ikke vedvarende etter at svangerskapet er over. Imidlertid kan føttene bli mer trøtt på grunn av redusert strukturell stivhet, og ens føtter kan være ubehagelig etter å ha stått en stund. Når dette skjer, og som en vekt som øker fosteret vokser, er det alltid en mulighet for å utvikle en tilstand som kalles plantar fasciitt. Denne tilstanden oppstår når et band av vev i buen på foten kalles plantarfascien blir anstrengt på grunn av økt utflating av føttene, og vil utvikle kronisk betennelse. Det kan vedvare utover svangerskapet og krever medisinsk behandling for fullt fritak. Dessverre er mange av de medisinske teknikker som brukes for å kurere denne tilstanden ikke tillatt under svangerskapet, men det er mange terapi og støtte teknikker som kan lindre smerten. Generelt, flate føtter under svangerskapet kan støttes med stivere såler (motion kontrollerte joggesko er best), sammen med en kvalitet over-the-counter bue sette inn. Hvis problemene vedvarer etter svangerskapet kan en resept orthotic insert være av mer help.Toenail ChangesPregnant kvinner kan også legge merke til endringer i sine tåneglene. På grunn av den samlede økningen i omløp for å mate fosteret, kan tånegler vokse raskere enn normalt. I tillegg til økt vekst, kan endringer i tekstur og struktur oppstår som aktiviteten ved spiker rot (celler som vokser spiker kalt negler matrise) endrer seg som reaksjon på det økte blodstrøm og trykk fra enhver væskeansamling i tå. I tillegg kan trykket fra strammere sko grunnet foten hevelse endre spiker vekstmønster. Disse endringene kan omfatte skjørhet å outgrowing spiker vev, spor i Outgrowing spiker plate, så vel som linjer synlige i den delen av ny neglevekst. Vanligvis disse endringene løse som graviditet ender og unormal neglen vokser helt ut. Ingen behandling er nødvendig utover normal neglepleie, med mindre endringene vedvarer måneder etter delivery.CrampsOne endelige foten problem opplevde under svangerskapet er ben og fot kramper. Det kan være mange grunner til at disse utvikler. Det er kanskje ikke helt forstått hvorfor gravide kvinner er mer utsatt for å utvikle kramper. Generelle årsaker kan omfatte endringer i kalsium nivåer (som regulerer skjelettlidelser muskelsammentrekninger), muskel overforbruk tretthet, eller press på vitale nerver og blodårer ved fosteret som kan resultere i unormal nerve stimulans eller næringsstoff blodsirkulasjonen til muskler i ben og føtter . Denne tilstanden er behandlet som alle andre kramper situasjon, som inkluderer stretching og trening (walking) for å stimulere normal muskelfunksjon, samt et varmt bad for å slappe av slitne muskler og fremme normal muskel chemistry.As man kan se, kan svangerskapet har en effekt på andre områder av kroppen utenfor livmoren. De fleste er midlertidige og mindre, med symptomer løse kort tid etter levering. Imidlertid må visse typer hevelse og noen betydelig fot og ben smerter å bli rapportert til ens fødselslege, og kan kreve en fotpleie spesialist for full behandling
By:. Scott Kilberg DPM