Prøver å bli gravid? Mens for noen, å bli gravid synes å være den enkleste, mest naturlige ting i verden, for andre presenterer det mer av en challenge.What kan du gjøre for å øke sjansene for unnfangelse? Dessuten, hvordan kan du gi den mest gunstig miljø for en sunn unnfangelse? Et raskt søk på internett, eller en bla gjennom en av mange kvalitet informasjon produkter tilgjengelig, vil varsle deg om mange tips og skatter på ting du kan gjøre for å øke din sjansene for å få barn. Jeg vil diskutere flere av dem here.Firstly, la meg si det åpenbare. Hvis du ønsker å bli gravid, må du frigjøre deg av prevensjon. Kommer av p-piller, og satte inn sæddrepende middel, har noen IUDs eller contraceptive implantater fjernet, og slutte eventuelle prevensjonssprøyter. Så, være tålmodig som prevensjon du har brukt opp til dette punktet forlate systemet. Noen kvinner kan også kreve et par år for kroppen å normalisere etter å være på, for eksempel, injiseres eller oralt administrert contraception.The neste skritt er å fokusere på å få deg selv til den sunneste stand mulig. Dette vil ikke bare hjelpe unnfangelsen, men det vil også gi deg de beste naturlige sjanse for å frakte en sunn baby inntil full term.How kan dette oppnås? For det første, hvis du har noen spørsmål angående dette, noe forvirring eller eventuelle medisinske tilstander, foreslår jeg at du ser din allmennpraktiserende lege og diskutere graviditet planer. Din lege vil kunne bedre gi deg råd om eventuelle nødvendige tester eller endringer til medisinsk behandling. Du må kanskje oppdatere vaksinasjoner og endre medisiner. Denne utnevnelsen bør foretas før forsøkt conception.Other måter å opprettholde din helse og øke din oppfatning sjansene inkluderer å ta vitaminer spesielt skreddersydd for behovene til unnfangelse og graviditet. Disse vil bidra til å sikre at kroppen din har de nødvendige kosttilskudd for å støtte unnfangelse og graviditet, spesielt hvis kostholdet mangler i noen way.Your kosthold er av særlig betydning i denne perioden. Hvis du ikke er motivert til å sikre en sunn diett full av frisk frukt, grønnsaker og korn som normalt, bruke ditt ønske om en sunn unnfangelse, svangerskap og fødsel som den motivasjonen du trenger. Det er også av største betydning for å eliminere og håndtere stress når du prøver å bli gravid. Koblingen mellom høyere stressnivå og vanskeligheter med å bli gravide er anerkjent av mange leger, selv om de ikke er sikker på nøyaktig why.Once du har forberedt kroppen din for mulig unnfangelse, må du sørge for at du faktisk gjør det som er nødvendig for å bli gravid, og til rett tid. Conception innebærer å ha samleie med mannen ejakulere inne i kvinnen. For sædcellene å være tilgjengelig for å befrukte en kvinnes egg, må samleie også skje før eller under eggløsning. En kvinne ovulates vanligvis ca 14 dager før hennes neste syklus skyldes. Sædceller kan overleve inni kvinnen i 3-7 dager, noe som gjør unnfangelse mulig i denne time.The problemer er, da, å forutsi nøyaktig når kvinnen er sannsynlig å eggløsning. De enkleste måtene å forutsi forestående eggløsning er den benytte en av de ovulation prediksjon kits tilgjengelig i supermarkeder og apoteker. De inkluderer tester som påviser økningen av luteiniserende hormon i urinen, eller en økning av østrogen i spyttet. Disse testene signal at eggløsningen er nært forestående, og samleie i tiden umiddelbart før eggløsning vil gi den beste muligheten for conception.Another metode for sporing eggløsning er ved å kartlegge kvinnens basal temperatur. Dette krever kvinnen å ta henne temperaturen hver morgen, helst før stigende. Det er viktig at det er gjort på samme tid hver dag, og ved den samme metode (f.eks oralt, rektalt, vaginalt). Denne temperaturen blir deretter kartlagt. En økning av temperaturen diagrammet signaler eggløsning. Dersom kvinnens temperaturen holder seg forhøyet i mer enn 18 dager, er det sannsynlig at hun er pregnant.Suggested seksuelle posisjoner for bedre sjansene for unnfangelse er mannen på toppen og mannen bakfra posisjoner, bruker tyngdekraften til å hjelpe til med unnfangelsen. Kvinne på topplasseringene er mindre effektive. Noen kvinner også sverger ved fordelene av å øke sine hofter etter utløsning, holde potent væske inne i kvinnen for så lenge som mulig. Den enkleste måten for henne å gjøre dette på er å legge på sengen med puter under baken i noen tid etter lovemaking.If du ikke ønsker å gjøre baby-making erfaring så disiplinert, er et annet forslag bare for å nyte elskov med din partner ofte for de to ukene legge menstruasjon. Glem at du prøver å bli gravid, og utnytte denne tiden til å øke bindingen sammen. Tross alt, er det å håpe at du snart skal dele jobben med foreldre sammen! Det er generelt foreslått at par som forsøker å bli gravide prøve for 6-12 måneder før de søker hjelp. Denne anbefalte vindu av tid, derimot, er generelt mindre for kvinner over 30, og spesielt for kvinner over 35 år
By:. Melissa Murdoch