Med så mye som skrives om fiskeolje i svangerskapet, kan det være vanskelig å få de essensielle fakta og velge riktig omega 3-olje er svært viktig også. Her er en kort guide for you.The fordeler generelt av disse fantastiske oljer er godt kjent, men det ser ut til at det å bruke høy kvalitet DHA fiskeolje i svangerskapet kan ha betydelig innvirkning på helsen til det ufødte barnet og mother.Research viser oss at en daglig tilskudd kan forbedre hjernens utvikling og syn samt de nyeste studier fra England viser en betydelig forbedring i hånd-øye-koordinasjon og økt ordforråd og forståelse i tidlig fremover.Seksjonen EU anbefaler også gravide mødre ta minst 200 mg DHA omega -3 olje om dagen for å sikre korrekt fosterets development.Studies viser også at et daglig tilskudd kan bidra til å opprettholde en sunn graviditet og redusere risikoen for prematur fødsel og postnatal depression.With vårt forbruk av fisk strengt begrenset i dag på grunn av giftstoffene de bærer, er det viktig å benytte en kvalitet olje, og en som har blitt molekylært destillert for å fjerne disse toksinene som kvikksølv og arsen, slik at bare ren konsentrert olje. Mange lav kvalitet merker på markedet har ikke vært gjennom denne prosessen som så står i fare for å inneholde forurensninger fortsatt og bør unngås for enhver pris, spesielt under pregnancy.The to viktige omega 3 fettsyrene er DHA og EPA, med DHA være ansvarlig for de fleste av de helsemessige fordeler for mor og baby, så vil noe godt supplement har høyere nivåer av DHA.It er viktig å merke seg at tran bør unngås, spesielt under graviditet, da den inneholder høye nivåer av vitamin A og D, som kan bli giftig på høye nivåer. Selv om tradisjonelt en mors favoritt for mange år siden, har vi nå vet risikoen forbundet med det bedre, pluss at det ikke inneholder så mye omega-3 som annen fisk som Hoki og tunfisk for example.With slike langt omfattende og vital fordeler å være hadde, fiskeolje i svangerskapet er viktig og nå vet du hva du skal se etter både mor og baby kan få maksimal benefits.If du ønsker å lære mer om den høye kvaliteten fiskeolje kosttilskudd jeg personlig ta daglig, besøke min hjemmeside i dag.
Av: Rich Hawkins